Как вообще от курения отказаться?

Прочитать Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", Курил 20 лет, прочитал и бросил безо всяких усилий над собой. Раздал всем знакомым курильщикам. 12 из13 бросили и просто счастливы.

я прочла Алена Карра, помогло . более полугода не курю и не тянет . теперь не понимаю, как я могла более 10 лет дымить, какая это была глупость ...

Да, проблема! По-моему только если очень серьезно заболеешь (не дай Бог) . Я бросала курить два раза, пока была беременная. И не тянуло же! А потом...

читай Карра.

Этот Кар не всем помогает. На меня не подействовало. В наркоцентр на кодирование!!!!

поставить себе цель! я вот например не курю. Но выпиваю:)))) ) Попросите друзей и коллег при вас не курить и не звать на перекур, поставте себе цель. Что вам важнее здоровье. курение ...так сказать его "зло" я вижу каждый день на знакомых курильщиках. поверьте они себя прокленают за это.

qwertyu

Нужно осознать, что это вредная и бессмысленная привычка!

Бросить и все. Не постепенно, а сразу. Не к чему эта дурная привычка, еще это очень не красиво, как девушке так и парню. Я, когда бросила, не понимала разницы до и после, только через год и годы я поняла, что избавилась он очень драцкой привычки. И теперь я горжусь собой. Чего и вам желаю.

это нужно желание бросить и осознание что это смерть только медленная курение это бред сивой кабылы это с жизнью несопоставимо это отпечаток на всем теле ввиде болезней

Прочитай книжку, я правда забыл как она называется, она тоненька, но там очень хорошо написано ( очень давит на психику )