как похудеть за 1 месяц на 5кг ???

жирать меньше

набирать 500 ккал в день! я так за месяц без вреда пхудела на 6 кг

Попей траву; Чистофитон; это сбор трав, очень помогает, за неделю по 2 кг. скинешь.

Только физическая нагрузка, например потоскай по 5 раз в день мешок цемента с 1 на 9 этаж))

По утрам на голодный желудок выпить 1 ст. л. конопляного масла и заесть чайной ложкой меда. После не есть и не пить 4 часа. Неприятно, но за 2 недели я сбросила 7 кг.

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
а так не более 1000 калорий!!!

вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
а так моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!

моя диета!!!
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы)
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

диета не сложная....похудела на 3.5 за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 4.5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме, стоит не дорого.. моно найти за 500)

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
супчик

а вот это я нашла на форуме)) )
сама хочу попробывать
я незнаю правда это или нет.. .
"марина-пипл" 19:47
Я безо всяких диет похудела на 8 кг за последние три месяца!
Вес продолжает постепенно падать и не возвращается.. .Пила
коралловую воду и прошла очистку Коло-Вадой. А до этого истязала
себя всяческими диетами, а эффекта - ноль! 1 кг скинешь, а через
пару месяцев 2 кг наберёшь!

секс перекур секс попили водички секс.... повторять 10 раз на день на протяжении месяца

не есть после шести. ничего жирного, солёного. и конечно физические нагрузки. очень полезно плавать.