кто знает как бросить курить без лекарств. ответьте кто бросил и не курит хотя бы пол года

Самое главное - провести внутреннюю подготовку, послушать умных людей, узнать особенности, ключевые моменты и трудности бросания.

А бросать на голом энтузиазме и без всяких знаний - сплошное мучение. Не удивительно, если будут срывы.

Чтобы по-настоящему навсегда бросить курить, вы должны знать КОНКРЕТНО, что делать, КАК БРОСАТЬ курить. Если вы бросаете "на-ура", понадеявшись просто нагло на свою силу воли, то вам будет трудно и результат будет нехороший.

Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета, как бросить курить, просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.

Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

я знаю. Надо наняться санитаркой в онкологию. Охота курить пройдет сама.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 13 из 14 бросили, и просто счастливы. Один из 14 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы вы САМИ этого хотели. Не курю 2 года и никогда не вернусь к этому кошмару.

Желание и сила воли, еще хорошо если есть какой либо стимул.

Курила почти 10 лет и бросила всего за один день, не курю уже много лет.

Удачи и здоровья Вам и Вашим родным.

Я бросила курить много лет назад с помощью гипноза, с первого же сеанса. И никаких мучений и переживаний. И не курю уже 20 лет.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Это будет сложно, так как кто курит, организм перестаёт вырабатывать никотин. Нужно чистку организма делать. Для этого пройти компьютерное тестирование и Вам врач распишит систему программы на очищение и сбой, который произошёл в организме, назначит средства против курения.

я бросила, но в тот момент когда бросала, болела гриппом и курить не особо хотелось, так и бросила!

Фигня это все компьютерное тестирование - ЛОХОТРОН.
Прочтите книгу Зеркало для курильщика, основа книги НЛП, написал профессиональный психотерапевт. А все остальное -ЕРУНДА и рекламные приколы.. .
Книга бесплатно доступна у меня на сайте

Я курил 13 лет подряд, не считая детских забав, однажды я обратился за помощью к Иисусу Христу и с того времени, уже 18 лет не курю и не тянет. Наоборот, отвращение к табаку.

я утром встала и забыла про сигареты махом, просто не захотелось больше травиться!
а книга не всегда помогает....

Аллен Карр, рекомендую. Одно жалею- почему я раньше не прочёл? !
http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking книга
http://nosmokingall.narod.ru/ аудио книга
Желаю удачи!

книгу прочитай, лёгкий способ бросить курить

не курю 4 года. надо резко бросать и не давать себе поблажек!

"Нет ничего проще, чем бросить курить. Лично -я делал это уже раз сто" -Марк Твен.