Чтобы по-настоящему навсегда бросить курить, вы должны знать КОНКРЕТНО, что делать, КАК БРОСАТЬ курить. Если вы бросаете "на-ура", понадеявшись просто нагло на свою силу воли, то вам будет трудно и результат будет нехороший.
Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета как бросить курить просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.
Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) . В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "
Здоровый образ жизни
Как заглушить никотиновый голод? 4 дня некурил и писец как ломает
Юлия *~Бик~*
8 037
Ещё дня 3 потерпи, потом станет легче! Ешь в такие моменты, чтобы улучшить настроение, даже если немного и поправишься сначала, потом быстро опять придёшь в норму, когда уже едой заглушать не надо будет. Ещё леденцы некоторые постоянно с собой носят...
Рустам Албагачиев
46 033
никотиновыми жувачками или пластылями ...спрашивате в аптеках
надо носить с собой сухарики, конфетки, жвачки и самое главное-бросайте курить вместе со своей компанией курильщиков!
ЧАЙ пей, когда курить хочется.. . тока не в пакетиках, а нормальный - заварной...
Olga Kolesnikova
1 444
говорят семечки помогают, но сама не проверяла. мне кажется это фигня. но ты держись!!!! не закуривай!!!! молодеЦ!!!!
Александр Дрома
1 086
потерпеть надо ещё пару дней, пусть поломает.. . самое главное не взять сигарету иначе всё труды напрасны...
Нелли Акубардия
331
pochitay v inete v kakix produktax soderjitsa nikotin i v kakom kolli4estve, kol-vo nikotina v odnoy siqarete est na pa4ke siqaret... no legche tebe budet prosto postaratsa zabit pro eto, kak kogda 4to to bolit zabivaem pro bol... otvlechsa nado v moment lomki...
так покури, В чем проблема?
Юлия *~Бик~*
Фтопку! Больше нежелаю слышать диагноз пневмония. За год уже второй раз.
Похожие вопросы
- Что будет если не спать 4 дня. Последствия, когда будет бессоница, как не спать и тд)
- не ем уже 4 день. пил только чай. есть не хочеться. не голоден. БЕДА??
- я уже 4 дня не ходила в туалет по большоиу у меня запор и живот болит это опасно ? может лечь
- После болезни не курю 4 дня! Сейчас начинает хотеться покурить как перебить эти хотения и как долго нужно перетерпеть?
- Насколько безопасен секс за 3-4 дня до менструации и после 3-4 дня?
- Добрый день! Мне 32 года, 4 дня в неделю я с друзьями пью пиво по 4 литра. Скажите это уже зависимость?
- Ночью работаю, а днём сплю- Это несёт ли вред здоровью? Я охранник, 2-суток на пашне 4-дня на хате...
- я вот уже 4 дня не курю! чем бы таким занять себя???
- ЛЮди!! Не курю 4 дня!! Курить хочу-немогу.. (((Скажите, для чего люди бросают курить!!! Плз! Чтоб не сорваться!))
- Хочу голодать 3-4 дня! А что в этот период можно пить?
от сигарет не существует физической зависимости. Вы же не просыпаетесь ночью от того, что вам охота покурить? А было ли у вас так, что вы вообще забыли курили вы или нет в очередной раз?
Зависимость только психологическая. Простой психологический барьер + время убьет зависимость.
Как бросить курить? Поставить вечером себе цель - бросить, и с утра бросать. Не вышло? Снова. Опять? Еще раз. Не сдаваться! К черту книги, у всех жизнь разная и зависимость тоже разная и по-разному проявляется