Отчего бывает бессонница? Как бороться?

Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
----------------------------------------------------------------------------
Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
----------------------------------------------------------------------------
Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
----------------------------------------------------------------------------
Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
----------------------------------------------------------------------------
Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
---------------------------------------------------------------------------
Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
---------------------------------------------------------------------------
Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
---------------------------------------------------------------------------
Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
---------------------------------------------------------------------------
Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
---------------------------------------------------------------------------
Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
---------------------------------------------------------------------------
Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.
---------------------------------------------------------------------------
Залить 40гр. плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай перед сном.
---------------------------------------------------------------------------
Настойку боярышника смешать с 20%-й спиртовой настойкой прополиса. Принимать по 20 капель 2-3 раза в день.
---------------------------------------------------------------------------
Взять 20гр. листа мяты перечной, цветков лаванды, по 30гр. цветков ромашки и корней валерианы. Залить 2 столовые ложки смеси 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут. Выпить глотками на ночь.
Здоровья вам!! !

Может стресс, а может хроническая усталость, этим болеет больше половины населения, нврозы и т. д Как бороться? Правильное питание, удобная постель, перед сном грячая ванна с маслами эфирными и обязательно кружечку чая с мёдом. Приятных вам сновидений!))

когда спите вдоем! !
Зачем бороться! ! Любите друг друга:)))

В организме стрептококки. Ешь мясо с острой аджикой и пей кисломолочные.

Нервы. Пить что-нибудь успокоительное, чай с мёдом. Моя мамочка любит на ночь есть шоколад. Ей помогает

5-HTP Power 5-гидрокситриптофан
Триптофан - снотворное средство, нарушения сна, против бессонницы - Обладает антидепресантным действием
- Снижает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги
- Обеспечивает глубокий сон
- Снижает аппетит.

см ответ в мире

Согласна-всему виной нервы, стресс, депресия

бессонница на полнолуние)

Липовый мед с чаем или теплой водой. На себе проверила и мама пьет. Если конечно у вас не на нервной почве бессоница.

От несчастной любви