Кто-нибудь бросил курить по методу Алана Карра?

Это реально. но не надо думать, что прочтение этой книги - 100%-ое, гарантированное избавление от никотина. Сие произведение является лишь отличным помощником. Главное искреннее желание

Хто таков?
Он чё, сигареты отбирает?

Вместе со мной 16 человек уже 2-2.5 года не курят

По его методу вообще невозможно.... бросить... Мы с мужем читать начали... воодушевились сперва... а потом... ничего такого, что действительно помогло бы бросить курить не увидели... Повторение одного и того же на странице по сто раз... Американский стиль внушения.... Вобщем нам не помогло...

Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения" (На личном примере скажу, что часть моих знакомых бросило курить после прочтения книги, а часть курит до сих пор)
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогает бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту, валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу.
Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах.

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушайте одну из лекций профессора В. Г. Жданова



Ещё один видеоролик о вреде курения


Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

От многих слышала, что кому-то помогало, а кто-то опять начинал куритьСила воли нужнабольше никак

дайте книгу как бросить читать книгу Алана Карра ))))))

Все мои друзья, кто бросил, читали именно эту книгу.

Да, многие мои знакомые.

многие мои друзья! я не дочитал, но все же бросил)

я бросил, суть книги в новом понимании процесса куения прочитав книгу в моём представлении курящие это лохи, делай выводы из прочитанного и всё бросил разом и не жалею .многие мои друзья тоже бросили .остальные боятся бросить и не читают

Мой муж прочитав книгу Аллена Карра бросил курить. Не курит 5 мес. , хотя курил 34 года.