Вопрос про запор.(Простите за нескромный вопрос)

В твоем рационе совершенно нет грубой клетчатки, зато есть жирное -творог, сметана. Нужны каши на воде - овсяная, гречневая, квашеная капуста, больше кислых фруктов, а не сладких, и вообще побольше овощей. И про отруби не забывай - только их надо принимать недолго, недели две. И пить чистую воду, а не чаи с сахаром. И конечно, физическая активность не менее часа в сутки.

Попробуй старый добрый активированный уголь выпить

С такими проблемами Дюфалак хорошо помогает . Натуральная лактулоза без побочек и привыкания (пить по инструкции)

Есть прекрасное растение-Александрийский лист (сенна), лучше листья, а не таблетки!: -)

Есть проблемы с желчным. Принимай спазмолитик типа Уролесан.

кефир и на пробежку

У С П А К О Й С Я... Посмотри тогда фильм ужасов какой-нибудь.

"Сенаде", побольше кисломолочных продуктов

Шанк-пракшалана.
3 литра воды + соль (растворять до насыщения раствора) и пить в течение 3 часов. К ней (методике) есть упражнения, но описывать их долго.

Попробуйте это, очень помогает http://nsp.kharkov.ua/images/cascara_th.gif

Сырая тертая свёкла, запитая кефиром. А если можете - несколько ложек касторового масла, только оно противное.

масло попробуй подсолнечное попить, говорят помогает =) ...а вообще то светским ледям не положено страдать, попрвляйся давай .

Капли Слабилен

Свески вообщето хорошо помогают можно кусочек детского мыльца размером со свечку намочить и в попу...