Как правильно вести здоровый образ жизни?

Не кури. . не пей. . (спиртные напитки) но впринцепе. . можно выпить. . но не злоупотреблять. . питаться здоровой пишей. . по мнешьше жырного исключить фаст фуд. . можно бегать или пойти в фитней клуб..

Не вести неправильный. Нормально питаться, спать, побольше гулять на свежем воздухе. Спорт (без фанатизма).

Курить не более 3-х сигарет в день, выпивать регулярно, но понемногу, питаться разнообразно, по тоже не помногу. Главное - не заниматься профессиональным спортом, потому что он сажает сердце и изнашивает организм. Всего должно быть в меру.

Установить для себя определенный режим и придеживаться его на протяжении жизни. Естественно будут нарушения, от нас не зависящие, но потом опять возвращаться к своему режиму. Нужно знать свою меру в еде и питье. В удовольствиях тоже себе не отказывать, здоровый образ жизни - не аскетизм.

Турчинский тоже вел....

утром одеваешь ошейник и бежишь под кустик писить,
потом лопаешь овсянку.. .
когда течка идёшь на случку.. .
ну и так далее...

Использую такую систему: здоровый образ мыслей, физическая активность, правильное питание своего организма, включающее ежедневно природную ощелачивающую структурированную воду, защитники организма - антиоксиданты, регулярное очищение от шлаков и паразитов, и восполнение дефицитов в питании при помощи специально приготовленных природных микронутриентов - витаминов, минералов, ферментов, аминокислот, омега 3 жирных кислот, пробиотиков.

Гармония души и тела с окружающим миром и внутри себя.

mart1803@list.ru

Главное-регулярность...