Как бросить курить? Скажите пожалуйста! Оч надо!

Щелкать семечки и иметь сильную силу воли!!!

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 14 из 15 бросили, и просто счастливы.
http://www.koob.ru/karr/

не кури, пробовал приучиться, даже так, не могу.. у на в семье третье поколение, никто не курит

Идеальных советов, как бросить курить, просто не существует. Чтобы вылечить серьезную болезнь, человеку недостаточно совершить подсмотренные где-нибудь в интернете ритуальные действия типа выкуривания сигареты, смоченной в молоке, чтения «волшебных книг» и т. д. . :-)))

Чтобы решить такую важную проблему курения, нужен СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, доля везения, чтобы натолкнуться именно на такой опыт, и нужна еще способность усваивать информацию при минимуме гордыни.

"Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать", - это слова московского психолога Николая Козлова.

Поэтому традиционных советов не дам, но расскажу, где найти этот систематизированный опыт. Сразу скажу, что как 20-летние стройные блондинки не могут быть главными специалистами по атомной энергетике, так и этот систематизированный опыт вы просто никак не найдете у очень молодых людей. :-)))

Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

P.S. Систематизированный опыт – это всесторонне осмысленный опыт, подготовленный к передаче другим людям.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1) Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2) Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3) Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1) Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2) Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3) Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4) Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5) Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

взять и не курить, выбросить все сигареты ,

в молоко обмокни сигу, потом высуши. на след день выкури и сразу расхочешь надолго..

Я бросил курить прочитав книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить"! Курил как паровоз три года по 1.5 -2 пачки в день. Не курил два года, потом проблемы, депресняк, плохое состояние, снова начал, снова прочитал и снова бросил. Книга у меня есть в электронном варианте пишите на почту скину, если интересует.

некоторым книга помогает "легкий способ бросить курить"

Вам наконец надоело травить свой организм и платить деньги сигаретным магнатам, которые, в большинстве своем, не курят. То есть вас травят, а сами они - ни-ни. Это первое. Во-вторых, во время каждой затяжки до середины легких выжигается кислород. От этого портится цвет лица, а вокруг рта появляются морщины курильщика - так называемая "куриная гузка",Про противный запах, наверное, писать не надо. Курить бросают с помощью "Никоретте" и "Сигартекс". Это сигареты, но не настоящие, в них вставлен специальный фильтр с лекарством, таким образом происходит имитация курения. За 3 месяца ваша поджелудочная железа начинает самостоятельно вырабатывать никотиновую кислоту, которую не вырабатывала из-за курения и вы перестаете хотеть курить. Все по науке. "Никоретте" и "Сигартекс" продаются в аптеке. На вид абсолютно похоже на сигареты. У "Сигартекс" даже есть дым из водного пара и огонек из электрической батарейки.

Нужно перейти на другие привычки, Соси конфеты. Займись спортом.

заклеить рот скотчем