Подскажите какие-нибудь пищу или лекарства, которые улучшают умственную деятельность и укрепляют память. Скоро сессия!!!

Спасибо напомн. мне тоже скоро Экзамены здавать. Я лично знаю что орехи питают клетки мозга.
Цинк - улучшает память, влияет на концентрацию внимания. Легче всего усваивается цинк, содержащийся в морской рыбе, стручковых, хлебе, изделиях из муки полного помола, индюшатине.

Бор - хотя этот микроэлемент присутствует в пище в следовых содержаниях, когда его не хватает, снижается активность мозга. Бор есть в яблоках, грушах, винограде, брокколи.

Кальций - необходим для нормального функционирования нервной системы. Он содержится в основном в молочных продуктах, а также в апельсинах, кураге, брокколи.

Магний - как и кальций, отвечает за передачу нервных импульсов. Находится в арахисе, бананах, обезжиренном молоке, проращенной пшенице.

Железо - необходимо для сохранения способности запоминать и концентрировать внимание. Его источники: потроха, ливер, обезжиренное мясо, сухофрукты, фасоль, зеленые овощи.

Витамин В1 - принимает участие в освобождении из нервных клеток химических субстанций, влияющих на память. Больше всего этого витамина в пшеничных отрубях и зародышах, орехах, кашах, постном мясе и потрохах.

Витамин В2 - обнаружено, что те, кто ест пищу, богатую этим витамином, а именно: обезжиренное молоко и его производные, потроха, изделия из муки полного помола, - имеют лучшие результаты в тестах на проверку памяти.

Витамин В12 - увеличение дозы этого витамина противодействует утомляемости и улучшает способность запоминать. Он находится в мясе и потрохах. Вегетарианцам необходимо пополнять его запасы, принимая таблетки.

Грызи мясо с острым кетчупом Чили и пей чай с лимоном. Для профилактики пей аспирин и аскорбинку.

глицин, специально для учащихся

Ешь яблоки. Натуральный продукт.

Аминалон заместо ноотропила и пирацетама. У мня то же ВСД.

ноотропил

шоколад!!!! и витаминчики есть всякие в аптеке порекомендуют!!!!

глицин помогает

Для улучшения памяти нужны незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в омеге3/60, лецитине, стимувите, тюленем жире.. Если заинтересует, подскажу где приобрести...

Принимайте глицин