как легко очень быстро похудеть? похудеть за 10 дней например

Кстати видел сайт где писали как похудеть на 10 кг за неделю быстро ну и способы, упражнения, отзывы. Вроде реально все это...
http://dietas.megabyet.net/

Можно очень сильно похудеть за 10 дней, если вообще ничего не есть. Однако при первом же последующем попадании пищи в желудок, организм будет откладывать ее в жир, обманутый голодовкой. В итоге вы наберете еще больше, чем скинули. Поэтому, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, но не сидите на диетах. Это вредно для вашего желудка и ваших нервов.

вот диета 5 кг за 10 дней
На завтрак-пол грейпфрукта, 1 или 2 варённых яица, кофе или чай-на все 10 дней
Понедельник-обед как завтрак, ужин-не жирную курицу или рыбу, тост, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса
Вторник-обед как завтрак, ужин -не жирную курицу или рыбу, тост, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса и помидора
Среда-обед-1 или 2 яица, шпинат, пол грейпфрукта, кофе или чай. Ужин--не жирную курицу или рыбу, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса, моркови и помидора
Четверг-Обед-пол грейпфрукта, пол чашки моркови, 1 или 2 варённых яица, кофе или чай. Ужин-не жирную курицу или рыбу, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса
Пятница-Обед-1 или 2 яица, капуста, пол грейпфрукта, кофе или чай. Ужин-варенную рыбу без хлеба, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса, моркови и помидора
Суббота-Обед-Свежий салат из фруктов-не консервированный!! !
Ужин-не жирную курицу или рыбу, пол грейпфрукта, кофе или чай, салат из летуса и помидора
Воскресенье-Обед-кусочки курицы без кожи! ! с зелённым перцем и селери, добавить сок лимона туда или уксуса по вкусу, пол грейпфрукта, кофе или чай.
Ужин-Варённую курицу без кожи! ! с салат из летуса пол грейпфрукта кофе или чай.
Пить не меньше 6 стаканов воды в день, никакогосахара в кофе или чай, никакой соли разве что если нужда то очень мало. Никакого масла в салаты, ничего жаренного-варённое или тушённое только. Не пропустить не один7 приём пищи и не есть между едой.
Конечно желательно физ нагрузка. На этой диете все сидять кто ходит в фитнес клуб заниматься и почти всем помогло сбросить вес в разном количестве. Удачи!

Мне эта диета помогла похудеем