Посоветуйте хорошие витамины, кому такие действительно помогли при авитаминозе

Попробуйте Витрум супер-стресс - всего одна таблетка в сутки. Эффект будет через 3-5 дней. Но принимать нужно не меньше месяца. Кстати: проверте гемоглобин (обычный анализ крови клинический) . Удачи и здоровья.

Витамины не решают проблему авитаминоза! Можно есть килограммами овощи и фрукты, пить витрум, аскорбинку и прочее и при этом продолжать оставаться в авитаминозе - недостатке витаминов!
Почему? Если ваш рацион питания обеднен белковой пищей, а по статистике ВОЗ в РФ более 80% населения живет в состоянии белкового дефицита, то никакие супервитамины и витамионсодержащие препараты не помогут. Все что поступает в организм неприменно связывается с белками крови. Белок является тем транспортом, который "довозит" витамины, минералы и токсины куда надо... если белка мало, то большая часть уходит в мочу, или откладывается в суставах и на стенках сосудов виде токсинов, холестериновых бляшек и пр.
Если вы мало пьете воды, снова же нарушается процесс обмена, так как вода - это тот катализатор в организме, который способствует лучшему переносу белками полезных веществ тканям и выводу продуктов обмена.. .
Рацион, качество и регулярнсть питания оставляет свой след на здоровье кишечника и влияет на качество всасывания питательных веществ... если с кишечником проблема, а гастрит как минимум у нас у каждого второго, то снова наши витамины все либо всосуться не в достаточном объеме, либо просто выдут наружу вместе с каловыми массами.. .
Если ваша печень, почки, легкие работают на 50% то о качественном поступлении витаминов и их усовении речь не идет.. .
Так что баночка алфавита не решит проблему, если она есть.. .

ешьте фрукты и овощи лучше свежие
таблекти не сильно помогут

Я пью АЛФАВИТ. А сейчас клюквенный сироп (купила в аптеке, 50 руб.) . Настроение даже лучше стало.
Клюква – очень полезная ягода, содержащая витамины РР, В, С, а также калий, магний, железо, кальций, фосфор, серебро, марганец и йод. Клюква содержит органические кислоты: лимонную, хинную, бензойную, урсоловую, а также пектиновые вещества, флавоноиды, эфирное масло, дубильные вещества.
Целебные свойства клюквы:
Благодаря содержанию большого количества витамина С, клюква, прежде всего, используется при простудах, ослабленном иммунитете, в межсезонье. Она не только помогает бороться с различными простудными инфекциями, но и служит отличным жаропонижающим средством. Кроме того, клюква выводит из организма токсины, которые накапливаются в период болезни.
Благодаря содержанию урсоловой кислоты, клюква предупреждает появление камней в почках.
Препятствует появлению кариеса и воспалениия десен.
Клюква снижает уровень холестерина в крови и борется с гипертонией. Именно поэтому ее рекомендуется принимать в пищу людям, у которых имеются проблемы с сосудами и сердцем.
Благодаря содержанию витамина В, клюква благотворно влияет на нервную систему, а также на состояние наших ногтей и волос.
Клюква является отличным мочегонным средством, не вымывающим однако калий из организма. А калий, как известно, отвечает за крепость наших сосудов.
Клюква используется при цистите, а также при расстройстве желудка и кишечника.
Маски и компрессы из клюквы рекомендуются при лечении гнойников и прыщей, поскольку клюква обладает антибактериальными свойствами.
Считается, что клюквенный морс снимает усталость, повышает активность мозга, увеличивает работоспособность человека.
Клюква способствует нормализации гормонального фона.
Данную ягоду назначают для улучшения аппетита, поскольку она способствует нормальному усвоению пищи, помогает в лечениии гастритов с пониженной кислотностью.
Считается, что регулярное употребление клюквы препятствует появлению раковых заболеваний.

Алфавит Комплекс - уникальный универсальный комплекс

олиговит

Компливит.