Напишите пожалуйста, какие продукты содержат витамины группы А, а какие группы В?

А (ретинол) : жир печени трески, палтуса, млекопитающих. каротин в шпинате, красном перце, в абрикосах, моркови, петрушке
В1(тиамин) : печень, зерновые и бобовые культуры, пивные дрожжи
В2(рибофлавин) : яйца, сыр, молоко, мясо, пивные дрожжи, зерновые и бобовые культуры
В6(пиридоксин) : пивные дрожжи, пшеничные отруби, овощи, зерновые и бобовые культуры, мясо, печень, яйца, молоко
В9(фолиевая кислота) : печень, почки, зеленые части растений (салаты)
В12(цианокобаламид) : продукты животного происхождения, особенно печень

посмотри тут http:// www. inmoment. ru/ beauty/health-body/vitamin-e1.html (без пробелов)

химические они везде практически

Витамины группы А
Большое количество этих витаминов в продуктах морского происхождения, печени, сыре, яйцах, моркови, цитрусовых. В зеленых овощах витамин А также встречается часто.

Витамины группы B
Много витаминов в продуктах животного происхождения: яйца, мясо, молоко, сыр, рыба. Содержание витаминов в продуктах растительных также велико: орехи, бобы, грибы, рис, ростки пшеницы, некоторые фрукты, зеленые овощи.

в овощах и фруктах красного цвета есть витамин а

Провитамин А содержат продукты оранжевого цвета: морковь Тыкваи т. д.

группы А- жирная рыба почти во всех овощах
группа Б- очень много в печени ну и в принципе во всем мясном

в пророщенной пшенице очень много группы В

В морковке много витамина А

Основные пищевые источники витамина В2: капуста, свежий горох, миндаль, зеленая фасоль, помидоры, репа, пророщенная пшеница, пивные дрожжи. Особенно богаты ими печень, говядина, яичный желток, кисломолочные продукты, лук-порей, картофель, сыр, творог.