Проблемы с выносливостью?

Хожу на самбо в универе, уже второй год. Стараюсь ходить регулярно (хотя иногда бывают небольшие перерывы). Проблема в том, что зачастую я очень быстро выдыхаюсь (буквально минут через 10-15 после начала тренировок). А когда мы отрабатываем кувырки и вовсе тошнить начинает, иногда сильно. Не знаю, как до сих пор еще не вырвал прямо в зале). Никак не пойму, вроде бы и не курю, да и не дохляк с виду) товарищи бегают как ни в чем не бывало, а я уже подыхаю... Самое обидное когда на спарринг выходишь полуживым, и естественно не можешь бороться в полную силу. Кто-нибудь может посоветовать возможно ли поэффективнее улучшить выносливость? Заранее спасибо.