Кто-нибудь знает школы закаливания в Москве,или что-то подобное? Я простужаюсь..

Почитайте книги Герберта М. Шелтона.
В инете можно скачать.

Раньше были детские сады с таким уклоном, а сейчас... ничего нет... Надо искать платные центры, где этому могут научить. Я не нашла для ребёнка, а сама боюсь этим заниматься... могу ведь и навредить...

Витаминки витаминкам рознь. необходимо быть уверенным что вы принимаете, ведь аптеки 90% подделки! РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ

Препарат хронобиологической коррекции

«Ритмы Здоровья» – это совершенно необычный витаминно-минеральный комплекс. Все витамины, микроэлементы и лекарственные растения в составе «Ритмов Здоровья» специально подобраны таким образом, чтобы одновременно воздействовать на две одинаково важные составляющие нашего здоровья и хорошего самочувствия. Витаминно-минеральный комплекс «Ритмы Здоровья» состоит из двух взаимодополняющих формул – утренней и вечерней, что позволяет не просто обеспечить суточную норму витаминов, микроэлементов и других необходимых биологически активных веществ, но и в максимальной степени учитывать характер биологических ритмов организма.

«Ритмы Здоровья» содержат уникальные растительные вещества – хронобиотики, которые естественным образом регулируют разные фазы биологических ритмов человека.

Утренняя формула
способствует повышению активности, общего тонуса и работоспособности

Вечерняя формула
настраивает организм на полноценный отдых и восстановление сил. Подобное чередование разных биологических воздействий полностью согласуется с характером суточных биоритмов человека и способствует их быстрой нормализации.

ДЕЙСТВИЕ ПРЕПАРАТА
• восполняет дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов;
• способствует гармонизации биологических ритмов организма.

Патент РФ RU2317822С2 вот что надо принимать.

Комбинированный душ, бег, каши, ваша проблема решена, и не лениться!!!! Только не всё сразу.