значение для здоровья человеческой двигательной активности и закаливания организма

4 параметра долгой и счастливой жизни:
1) двигательная активность (даже для людей с ограниченными возможностями)
2) Закаливание организма различными способами, по состоянию здоровья на момент закаливания,
3) Сохранение светлых мыслей и торможение негатива.
4) полноценное сбалансированное питание клеток организма.
В сочетании - дает гармонию и полноценно долголетие.

поисковой системе, например Яндекс, введи свой вопрос, получишь массу статей на эту тему.

Тринадцать способов закалки организма

1. Обливаться холодным пивом.

2. Пить ледяную мочу.

3. В ресторане ставить ноги в ведерко со льдом.

4. Ходить по снегу в мокрых белых тапочках.

5. Наклеить дома фотообои с видами тундры и Арктики. На ночь ставить кассету с завыванием пурги.

6. Применять растирание контрастными утюгами — то холодным, то горячим.

7. Делать ингаляцию — дышать над жидким азотом.

8. Дышать над прорубью. Курить на морозе, сидя в проруби.

9. В любое время года ездить голышом в общественном транспорте. Или ходить голышом на работу.

10. Ездить зимой на мотоцикле. Тоже, разумеется, голышом.

11. Ходить голышом на похороны ваших товарищей по закалке.

12. Каждое утро садиться на холодный унитаз.

13. Почаще надевать на голое тело длинное пальто или плащ и распахивать его в самых неподходящих и холодных местах.

Что можно сказать - движение это ЖИЗНЬ! Гиподинамия губительно влияет на наше здоровье.