как правильно следить за своим здоровьем в молодости, что бы в старости не мучатся.

1.Следи за питанием-не пей никогда газир. напитков, ограничь макси. шоколад, кофе, чай-сбережешь желчный пузырь, и как следствие-печень. не ешь майонез, фаст-фуд, жирного мяса- оградишь желудок, поджелудочную и от атеросклероза сосудов.
2.Не будь чрезмерно эмоциональна-и будут в порядке центральная нервная система и сердечно-сосудистая.
3.Не спи со многими-и не будет проблем с мочеполовой системой.
4.Следи за осанкой. От спинного мозга отходят нервы ко внутренним органам, и если позвоночник будет искривлен, нормально работать они также не смогут.

Понаблюдай за своими престарелыми родственниками лучше того же пола, что и ты. Вот на те их проблемы сейчас и обрати внимание. Если у них проблемы с легкими, то не кури и займись плаванием, если с весом то ешь умеренно, если проблемы с суставами, то уже сейчас проконсультируйся со специалистами, ну и так далее....

Не жить

Трать в молодости здоровье на деньги, тогда в старости будешь тратить деньги на здоровье.

изучать ведические знания, в частности, аюрведические.

сейчас хоть веди здоровый образ жизни хоть нет, экология сейчас плохая.

Будь доброй и больше улыбайся, радуйся жизни.

Правильное питание, отдых - самое главное!
Также оптимизм, хорошее настроение, не пить, не курить!

не пить, не курить, по беспорядочным связям не ходить!) ) классика жанра)

Делай только то, что во благо, а не во вред и ты узришь чистый дух.