мне 21 год. 188 см, вес 96 кг. вот хочу похудеть. если не есть после 6 будет результат?

Результат обязательно будет, если не есть после 18-00.
Но дело даже не в этом.
Главное - это поставленная цель (похудеть) и терпение первые дни.
А чтобы похудеть реально эффективно надо есть через каждые 2 часа (до 18-00) на в малых количествах.
Это проверено.
Мучное и сладкое противопоказаны.
Можно зефир или пастилу.

ну, конечно будет, как минимум желче-каменная болезнь... чтобы похудеть надо не переставать есть, а начинать кушать так, чтобы организм получал все необходимое с пищей - питательные вещества, витамины и прочие микроэлементы.. .
кушать надо чаще, а худеть больше.

Да, только ещё обязательно 3-4 раза в неделю аэробика ))) и всё будет тип топ )))

Если не есть после 6 результата не будет. А организму хуже. Не есть рекомендуется за 2-3 часа до сна. А так ваш организм просто голодает. Если вы ложитесь спать в 00:00 то он без пищи находится 6 часов-это просто ужас. Он начинает переваривать свой собственный желудочный сок, а это организму никак не поможет. В общем лучше всего есть 6-8 раз в день, маленькими порциями (Это где-то по 200гр. одной порции за присест. И так через каждые 2 часа) А если есть хочется постоянно, то лучше попейте воды, если через пол часа есть не расхочется, тогда действительно стоит поесть. И ещё: не пейте чай сразу после приёма пищи. Употребляйте отдельно. лучше отказаться от хлеба ( и мучного в целом) . Вместе с этим делайте физ. упр. они не трудные, например каждый день качайте пресс и приседайте (со временем кол-во раз нужно будет увеличить) Или три раза в неделю, но тогда кол-во самих упр. нужно больше и разнообразнее. Вот такой вам мой совет

я уже разукерилась в диетах.... (((((((((((((а у вас по-моему все нормально. рост и вес почти в норме

лучше прыгать на скакалке. 100%