как можно сбросить быстро лишний вес?

Нужно избрать правильный рацион питания. Исключить из пищи жирную пищу, особенно ту где присутствует животный жир. Кушать не позднее чем за 4-5 часов до сна. Пить много воды. Минимум 2 литра в день, даже если не хочется. Делать как можно больше физ. упр. Можно просто даже делать какую нибудь физ. работу. Есть меньше сладкого. И иметь всегда позитив - любовь и т. д.

Набирала долго, а снизить быстро! Не получится! Это долгая и упорная работа над собой!

бегай по утрам, жри меньше) главное не сбросить, а удержать вес

Запомни главное быстро никогда не получится, потом наберёшь ещё больше, худеть надо постепенно. Хотя бы 1,5кг за месяц

как говорила Майя Плесецкая: "не жрать"

Поставить на зубы брекет-систему! ))))))))))))))))

мгновенно скинешь кг. 5-10

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Конечный результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru