Как выйти из затянувшейся на три месяца депрессии и снова жить нормальной жизнью?

Всё абсолютно правильно. Для начала в церковь. Попостись, а потом причастись и покайся. Потом баня, с лёгким массажиком, с приятными тебе аромамаслами. Влюбиться-вообще шикарно, но к сожалению, по заказу не бывает. Новые впечатления и красоты всякие, если ты в Москве, съезди в 9 утра в парк Царицыно. А самое главное прекрати жалеть себя и упиваться своей депрессией. Что бы ни случилось, надо жить, а не существовать.
А ещё попробуй танцы. Только не сама, а в студию для начинающих. Это и нагрузка, и эмоции, и общение с единомышленниками. Я, например, арабские танцую. Мне кажется, для женщины это вообще самое то!

Я бы для начала сходила в баню. Водные процедуры всегда помогают справиться с таким состоянием. Попарься как следует, облейся холодной водой, как заново родишься! Выйти из депрессии сложно, помогают физические нагрузки. А вообще сколько на земле людей, столько и способов. Каждый находит что-то свое. Главное, чтобы было желание жить.

Депрессии, киса моя, бывают эндогенные и реактивные. Последняя, как из названия видно, возникает вследствие какого-то внешнего воздействия (болезнь, психотравма, физическая травма и т. д.) . Она лечится легкими транквилизаторами, антидепрессантами, НЛП и гипнозом у психотерапевтов. Не хочешь? Тогда заваривай себе зверобой-травку (2 "мошонки" на 250 мл воды) и пей по пол стаканчика трижды в день. А эндогенную депрессию лечить - это к психиатру. Это болезнь солидная и тяжеловесная.

Прошвырнись в такие места.
Помогает.

Только секс!!!!

Так называемая депрессия в церкви лечится, давно была? Сходи, а потом перестань себя жалеть и вперед к новым поставленным целям и достижениям.

на мой взгляд не надо искать выходов откуда то, надо смотреть куда ты входишь, и после этого задать себе вопрос : а зачем ты это делаешь и что тобой движет что бы это сделать

да, тут резкая перемена обстоятельств нужна.

Симптомы депрессии

1. Эмоциональные: пониженное, тоскливое, подавленное настроение. Часто сопровождается тягостным ощущением в груди.
2. Двигательные: при депрессии чаще бывает двигательная заторможенность. Реже отмечается двигательное беспокойство.
3. Интеллектуальные: пропадает интерес к тому, что еще недавно интересовало. Мышление становится пессимистическим, рассматриваются только плохие варианты решения проблем.
4. Вегетативные: вегетативный синдром включает сердцебиение, склонность к сарказму, гормональные нарушения.
5. Нарушение сна: отмечается затрудненное засыпание и раннее пробуждение.

Причины

1. Истощение центральной нервной системы в результате неполноценного питания и недостатка минералов (цинка, селена, йода) , витаминов, а также жирных кислот.
2. Срыв в иммунной защите организма, связанный с перенесением различных заболеваний, в том числе вирусных. Обострение уже имеющихся заболеваний (характерные примеры - бронхиальная астма, экземы, нейродермиты) .
3. Причиной является и суммарный эффект многих загрязняющих факторов внешней среды (плохая экология) , напряженный умственный труд, а также хронический стресс (психотравмирующая ситуация на службе или в семье) .
4. Развитию депрессий способствуют алкоголь и другие вещества, вызывающие зависимость.
Механизмы снятия депрессивного синдрома

1. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА не синтезируется в организме человека и должна поступать с пищей. Ее потребление способствует улучшению настроения, снижению депрессивного фона. Она играет важную роль в образовании адреналина, влияющего на стрессоустойчивость организма. Применение: по 1 табл. 1 раз в день во время еды.

2. Изолирующие и защитные ткани, окружающие нервные волокна, содержат до 60% ЛЕЦИТИНА. Его недостаток приводит к истончению миелиновой оболочки, нарушению работы нервной системы и появлению раздражительности, снижению скорости реакций. Применение: по 1 капсуле 2 раза в день.

3. Для улучшения проводимости нервных импульсов в центральной и периферической нервной системе показано применение ОМЕГА 3/60. Этот препарат содержит уникальный комплекс ненасыщенных жирных кислот, которые составляют основу клеточных мембран, регулируют клеточное питание и обеспечивают энергетику клетки. Они не вырабатываются организмом и должны поступать только с пищей в нативном (не разрушенном) состоянии. Применение: по 1 капс. 2 раза в день.

4. Прекрасными антиоксидантными свойствами обладает МИНАМИН. Он повышает сопротивляемость неблагоприятным условиям внешней среды, способствует регенерации поврежденных тканей на клеточном уровне. Применение: по 1 порошку 1-2 раза в день.

5. Коллоидное золото ГОЛДЕН МАКС стабилизирует состояние нервной системы, способствует нормальной умственной деятельности, восстанавливает внутреннюю гармонию у людей с неустойчивой психикой. Применение: по 1 чайной ложке 3 раза в день.

6. ГОТУ КОЛА способствует улучшению мозгового кровоснабжения, ускоряет процессы мышления, повышает физическую работоспособность организма. Применение: по 1 таблетке 2 раза в день.

Эффективность применения программы повышается если запивать продукты биологически активной коралловой водой ALKA - MINE с ощелачивающими минералами. Она обладает улучшенными биологическими свойствами (пониженным поверхностным натяжением, слабо щелочной реакцией рН) , соответствующими потребностям клеток организма. Вода имеет упорядоченную структуру атомов, обогащена минералами и, к тому же, вкусная.

в любится

Найти себе "художественного руководителя" и придаться с ним нормальной жизни

измени ВСЕ вокруг себя!!!! сделай ремонт дома, накупи новых вещей, сходи в новые места, новые знакомства.... и все будет гуд!)))

Депрессия может развиться из-за психологических причин и из-за соматических. Сходить к эндокринологу и провериться. Оставить одиночество и выходить в "люди". Составить себе режим дня, распорядок достаточно жесткий расписать и выполнять его. Чтобы понять психологическую основу своей депрессии - сходите на консультацию к психологу.

найдм библию, покайся в грехах своих перед богом, и начни новую жизнь, но больше старайся не грешить! ;)

Ну. если три месяца депрессия и вы с ней сосуществуете-то это уже. СЛАВА Богу не та депрессия. У меня было такое. что даже встать и дойти до туалета было уже подвигом. Путешествуйте-куда угодно! Пот. что на новом месте вы будете вынуждены шевелиться, а новые зрительные впечатления потребуют у мозга "переваривания" и он переключится на позитивную программу, сам собой-это сработает, как рефлекс. Проверено на себе множественно. Недаром французы говорят":путешествие приводит нервы в хорошее состояние".Еще хорошо музыку слушать-"...БОЛЯЩИЙ ДУХ ВРАЧУЕТ ПЕСНОПЕНЬЕ... ",но перемена места в виде путешествия много эффективнее. Удачи!