спать 5 часов в сутки-это нормально?

Ну если в сон не клонит постоянно, если голова не трещит, если чувствуешь себя хорошо - то это нормально для тебя. Положено конечно на несколько часов больше, но если твой организм привык и справляется - на здоровье...

это очень индивидуально

положено не менее 8

хорош по ночам уроки зубрить!! !

От недосыпания страдает мозг, от пересыпания - сердце.
Маленькое недосыпание продлевает жизнь, пересыпание сокращает

Новые исследования неоспоримо показывают, что медицинские последствия хронического недосыпания могут быть намного серьезнее, чем небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность или сонливость. Как обнаружили исследователи из Чикагского университета, постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.

У постоянно недосыпающих людей в организме накапливается вещество интерлейкин-6, концентрация которого увеличивается так же у людей при болезни Альцгеймера, ревматоидном артрите, онкологических заболеваний и т. д.

Мало, даже очень мало. Не менее 7 часов сна необходимо организму.

Для некоторых людей это совершенно нормально. У всех разные потребности в сне.

если вам хватает то да

Для большинства людей на сон требуется 8-9 часов. Но есть и такие кому больше кому меньше. Узнать сколько твоему организму требуется времени на сон просто. Во время отпуска каждый день просыпаться без будильника. И заметить во сколько ложишься спать. Через несколько дней, когда организм отвыкнет просыпаться на работу, учебу можно будет посчитать сколько часов надо именно тебе на сон.

Одним нормально, другим мало, средняя продолжительность сна :6-8 часов !

вполне..

Не нормально) Не досып очень плохое сказывается на имунной системе. Минимум 8 часов нормального сна. Так что восстанавливай свой организм)

Если сессия или влюблён-то многовато!

Нет !

Я уже неделю как перешол на режим сна 4:30 ч. ночью и 2 раза по 20 мин днём. И высыпаюсь. В будущем хочу дойти до 2 часов в сутки. Это не легко. Наш организм такой, что нам внушили спать по 7-9 часов в среднем. Мы же сами его хозяины и как мы научим его спать так и будет.

нормально