Здоровый образ жизни

Как вы считаете сколько должен спать человек часов в сутки

Вот Коля Тесла спал по 4 часа ,а я и того меньше ,как это может отразится на здоровье будущего потомства?
Татьяна .........
Татьяна .........
20 515
Плохо! Надо спать от5 до 8 часов!
Ирина Сероштан
Ирина Сероштан
51 132
Лучший ответ
Тут все зависит от конкретного человека : его здоровья, образа жизни и пр. и пр. Хотя медицинская норма сна составляет не менее 6 часов в сутки. Но многие известные личности ( Тесла, Наполеон ) действительно спали не более 3-4 часов и на здоровье их будущего потомства это никак не отражалось. Не так уж редко встречаются люди, которые могут не спать по несколько суток, а после выспаться за 4-6 часов.
Главное - не потомство, а чтобы Вы себя чувствовали хорошо. Только в этих условиях Вы сможете дать здоровенькое потомство, которое отблагодарит Вас здоровенькими внуками, которые Вас смогут порадовать.
у каждого свои ритмы, одному хватает 3-4 часа, другому 8, третьему 10 и более, если вы чувствуете что выспались - то спали столько сколько надо именно вашему организму
7 ночью и 3 днем :)
Столько, что бы высыпаться.
АА
Азам Ааа
4 382
8 ночью, такая армейская норма
Для каждого человека норма своя. Мне, например, надо от 8 до 10 часов, ирначе не высыпаюсь и хожу весь день вялая.
А есть такой феномен, как хроничсеский колестит (просто язык не поворачивается назвать это болезнью) , люди не спят никогда, но при этом не устают, нет нехватки сна, абсолютно здоровы и бодры.
Андрей Агеев
Андрей Агеев
2 465
7-8 часов
от 6 часов и больше
Не менее 6 часов.
Часо 7 - крайний минимум!!! !
Какие 4 часы, вы что? На потомстве - врядли, т. к. с такой продолжительностью сна вы до него не дотяните (
я сплю 3-4 часа, и всё норм