Здоровый образ жизни
Как вы считаете сколько должен спать человек часов в сутки
Вот Коля Тесла спал по 4 часа ,а я и того меньше ,как это может отразится на здоровье будущего потомства?
Плохо! Надо спать от5 до 8 часов!
Тут все зависит от конкретного человека : его здоровья, образа жизни и пр. и пр. Хотя медицинская норма сна составляет не менее 6 часов в сутки. Но многие известные личности ( Тесла, Наполеон ) действительно спали не более 3-4 часов и на здоровье их будущего потомства это никак не отражалось. Не так уж редко встречаются люди, которые могут не спать по несколько суток, а после выспаться за 4-6 часов.
Главное - не потомство, а чтобы Вы себя чувствовали хорошо. Только в этих условиях Вы сможете дать здоровенькое потомство, которое отблагодарит Вас здоровенькими внуками, которые Вас смогут порадовать.
у каждого свои ритмы, одному хватает 3-4 часа, другому 8, третьему 10 и более, если вы чувствуете что выспались - то спали столько сколько надо именно вашему организму
7 ночью и 3 днем :)
Столько, что бы высыпаться.
8 ночью, такая армейская норма
Для каждого человека норма своя. Мне, например, надо от 8 до 10 часов, ирначе не высыпаюсь и хожу весь день вялая.
А есть такой феномен, как хроничсеский колестит (просто язык не поворачивается назвать это болезнью) , люди не спят никогда, но при этом не устают, нет нехватки сна, абсолютно здоровы и бодры.
А есть такой феномен, как хроничсеский колестит (просто язык не поворачивается назвать это болезнью) , люди не спят никогда, но при этом не устают, нет нехватки сна, абсолютно здоровы и бодры.
7-8 часов
от 6 часов и больше
Не менее 6 часов.
Часо 7 - крайний минимум!!! !
Какие 4 часы, вы что? На потомстве - врядли, т. к. с такой продолжительностью сна вы до него не дотяните (
Какие 4 часы, вы что? На потомстве - врядли, т. к. с такой продолжительностью сна вы до него не дотяните (
я сплю 3-4 часа, и всё норм
Похожие вопросы
- Спать 4 часа в сутки вредно? И спать 12 часов в сутки вредно?
- Сколько часов в сутки спать надо? сплю 8 часов в сутки
- Сплю 3 часа в сутки, уже год почти. Грозит ли чем нибудь то, что я так мало сплю?
- Спать 6 часов в сутки норма?
- Сплю 12 часов в сутки. Это нормально?
- Спать 20 часов в сутки - это ненормально?
- Спать 20 часов в сутки - не вредно?
- спать 5 часов в сутки-это нормально?
- Сплю 3 часа в сутки,часто только днём,уже год.Работа такая.Грозит чем нибудь серьёзным такая жизть?
- Вот пишут что надо спать 8 часов в сутки, а если скажем ночью 5-6 и днем 2-3 это нормально?