Здоровый образ жизни
Спать 20 часов в сутки - это ненормально?
У меня было так.. . Когда болела острым лейкозом.. . Страшно вспоминать это время.
это здорово
ибо сон- это другой мир
более совершенее чем этот
ибо сон- это другой мир
более совершенее чем этот
Да уж точно ненормально, разве что если дело не касается кого-то из рода кошачьих.
Нет, конечно. Но если этому предшествовала тяжелая суточная смена, то разок можно и оторваться.
Думаю, что да.
http://www.tvoison.ru/sleep.shtml - Сколько нужно спать?
Для того, чтобы высыпаться, организму необходимо получить достаточное количество сна за ночь. Давайте попробуем разобраться и определить, сколько часов в день Вам нужно спать, чтобы быть бодрым на протяжении всего дня. Если Вы обеспечите себе ту длительность сна, которая Вам необходима, Ваша память, реакция, восприятие станут лучше, работа станет приносить больше удовольствия. Буквально через несколько дней, Вы увидите положительные результаты.
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна.
Давайте определимся с понятиями. Что же значит время сна? Это вовсе не то время, которое Вы проводите в кровати. Если Вы легли в 22:00, а потом полчаса почитали журнал, и поговорили с подругой по телефону час и встали в семь утра, то значит, Вы спали семь с половиной часов, а никак не девять. Многие из нас, говоря "я пошел спать", имеют ввиду, что они пойдут и лягут, при этом лежа в кровати посмотрят новости, или же поиграют в электронную игру. Возьмите за правило, отправляясь спать, вычитайте из времени, проведенного в кровати время, потраченное на другие дела, которые Вы делаете лежа в постели. Вот это итоговое время мы и называем чистым временем сна.
Для того, чтобы высыпаться, организму необходимо получить достаточное количество сна за ночь. Давайте попробуем разобраться и определить, сколько часов в день Вам нужно спать, чтобы быть бодрым на протяжении всего дня. Если Вы обеспечите себе ту длительность сна, которая Вам необходима, Ваша память, реакция, восприятие станут лучше, работа станет приносить больше удовольствия. Буквально через несколько дней, Вы увидите положительные результаты.
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна.
Давайте определимся с понятиями. Что же значит время сна? Это вовсе не то время, которое Вы проводите в кровати. Если Вы легли в 22:00, а потом полчаса почитали журнал, и поговорили с подругой по телефону час и встали в семь утра, то значит, Вы спали семь с половиной часов, а никак не девять. Многие из нас, говоря "я пошел спать", имеют ввиду, что они пойдут и лягут, при этом лежа в кровати посмотрят новости, или же поиграют в электронную игру. Возьмите за правило, отправляясь спать, вычитайте из времени, проведенного в кровати время, потраченное на другие дела, которые Вы делаете лежа в постели. Вот это итоговое время мы и называем чистым временем сна.
А жить тогда когда?
Это МЕЧТА!!
нет конечно!
так вся жизнь мимо пролетит
так вся жизнь мимо пролетит
прикольно
если у вас это происходит каждый день или просто очень часто, то это не нормально. но если вы перед этим не спали длительное время (очень, очень) то это нормально, организм требует востановить силы, и свою долю сна)))
нормально 8 часов спать
Похожие вопросы
- Спать 20 часов в сутки - не вредно?
- Спать 4 часа в сутки вредно? И спать 12 часов в сутки вредно?
- Сплю 3 часа в сутки, уже год почти. Грозит ли чем нибудь то, что я так мало сплю?
- Спать 6 часов в сутки норма?
- Сколько часов в сутки спать надо? сплю 8 часов в сутки
- Сплю 12 часов в сутки. Это нормально?
- Как вы считаете сколько должен спать человек часов в сутки
- спать 5 часов в сутки-это нормально?
- Сплю 3 часа в сутки,часто только днём,уже год.Работа такая.Грозит чем нибудь серьёзным такая жизть?
- Вот пишут что надо спать 8 часов в сутки, а если скажем ночью 5-6 и днем 2-3 это нормально?
то не жалко