Когда на душе очень очень плохо что вы делаете?

делать себе подарки, изменить себе внешность, сделать перестановку, пообщаться с деревьями.
еще способ- найти кому еще хуже и помочь ему.

Ода себе любимой:
Я сама себя нашла!
Я сама себе важна!
Я сама себя открыла, я сама себе нужна!
Я сама с собой дружу, я себе стихи пишу.
Я себе плохого слова больше в жизни не скажу!
Я сама себя люблю, я себе не нагрублю,
Потому что уважение для себя самой коплю.
Без любимой, без меня не могу прожить и дня.
Я с собою неразлучна, я – кровиночка моя!
Я с собой поговорю, похвалю и пожурю,
Если в чем-то сомневаюсь, то уверенность вселю.
Я могу с собой болтать, словно бабочка порхать.
Я могу парить, как птица, и меня не растоптать!
Я собою дорожу, Я удачу приношу!
Я притягиваю счастье, а несчастье отвожу!
Я сама себе пою песню нежную свою.
Так собою восхищаюсь, что порою устаю.
За собою дорогой я и воду и в огонь!
Я живу теперь с собой, как за каменной стеной!
Среди множества забот лишь одно меня гнетет:
От меня- меня такую вдруг да кто-то уведет?.. .

Теперь аутотренинг:
читать с выражением ежедневно утром и вечером
"Я люблю СЕБЯ! "
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я ,
я - СВОБОДА своя !
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить??? ?

Это мне не помогает. . но женщинам -100%

совершаю шоппинг, а потом отрываюсь в баре

тенотен, негрустин

Когда на душе очень плохо, я включаю громко музыку и начинаю делать уборку в квартире, при этом выкидываю вещи, которые не ношу, а выбросить жалко. Мне помогает!!!!

Стараюсь смеяться любыми способами: читаю анекдоты, смотрю комедии и юмористические программы. Про шоколад правильно написали, но надо знать меру. А вообще хорошо помогает работа, причем не умственная, а физическая - уборка, ремонт, на даче, просто надо постараться выложиться по полной, чтобы сил не осталось, тогда и хандра отступит

слушаю тяжелую музыку и гуляю на улице

иду в бассейн или пешком несколько км ( например до работы) , можно всё обдумать и при физ. нагрузке всё проходит. да пользы сколько.

Пою.

громкая музыка, больше солнечного света, хороший секс, отпахать в спортзале часа полтора по полной- сразу поможет, можно массаж, сладкое умеренно, груша хороший антидепрессант, отказаться от жирного, жаренного, сильно соленого.

Работаю не поднимая головы, в виду того что при остновке начинаю заедать настроение)))

Стараюсь чем заняться, слушаю музыку или медитирую

слушаю веселую музыку, и ем шоколад)