люди ответьте пожалуйста

я вешу 53 килограмма, вроде для всех фигура говорят нормальная, хорошая, но меня вечно мучает что я потолстею, и когда я ем я резко прибавляю на 54 и начинаю тогда паниковать когда уже утром проверяю то снова 53, тогда спокойно вздыхаю и говорю себе что снова красивая но все же как избавиться от страха что я потолстею . Я все время пытаюсь не есть то что может дать кило например бананы а сладкое вообще 2 года не ела, отказываюсь, но вот недавно не выдержала и теперь ем черный шоколад. как избавиться от страха что я потолстею, хотя мой парень говорит фигура хороша, и что мне еще надо, но не могу вечно думать об этом и бояться. раньше никогда тослтой не была, просто боюсь ею быть.