Здоровый образ жизни

Курила 33 года, не курю 2 дня и жажда никотина выносит мозг. Как не сорваться и не закурить?

Как не сорваться и не закурить Через какое время можно ощутить свободу от табака?
Екатерина Беседина
Екатерина Беседина
2 383
Бросил курить первые два дня трудно, третий намного легче, четвыртый-пятый курить хочется терпимо и то невсегда. Намного легчеточю силу воли, дальше еще легче будет. Бросить курить легко, главное не уговорить себя на одну сегарету, просто не курите.
Жанар Ускенбаева
Жанар Ускенбаева
1 296
Лучший ответ
пей отвар овса не шелушенного... облегчает отвыкание от курения спрей антиникотиновый от ННПТЦО
БЯ
Борис Яринен
63 114
Не поверю, что эта гадость может так ломать человека, хотя в принципе сам почти совсем не курил, если не считать "баловства " в армии. Зато выпивал и крепко, в один день решил покончить с этим, и без всяких там волшебных средств, сразу и бесповоротно. вот уже пятый год, как покончил с этой гадостью. Думаю, если Вы действительно решили завязать, то это у Вас получится.
Александра Point
Александра Point
50 888
Екатерина Беседина 25 лет назад я тоже так не думала. Бросила легко, так же легко и снова начала, решив, что смогу бросить в любой момент. И попала в капкан на 25 лет.
молодец! держись изо всех сил!
Татьяна Литовченко
Татьяна Литовченко
46 377
Так резко нельзя переходить. курите по 2-3 в день, потом уменьшайте "дозу".
ОТ
Ооо Тсб Ооо Тсб
24 467
Владимир Рогов Так бросить не получится, это как издевательство, так и будешь ждать очередную сигарету а потом раскуришься и не бросишь
Перейдите на семечки.
Ольга Мазур
Ольга Мазур
7 396
ну как дела, сегодня уже лучше? желаю успешного бросания
КБ
Константин Батин
7 200
Екатерина Беседина Сегодня, вроде бы ,немного легче. На ночь пила успокоительные лекарства - было не уснуть. Думаю сходить в аптеку и купить какой-нибудь пластырь для облегчения состояния, хотя АЛЛЕН КАРР не советует. Я думала будет справиться с этой бедой - раз плюнуть, в прошлый раз у меня не было : ни раздражительности, ни психа, правда - это было очень давно, видимо тогда ещё не было такой зависимости. Хорошо, что никого нет дома, а то я бы докопалась до кого-нибудь.
Неделю.
Я тоже бросила, было намного легче, чем думала. Пейте много жидкости- чай, кофе, воду. Пусть никотин выходит из организма.

Удачи Вам! Не срывайтесь! Вы сильная, докажите это себе .
**
*malina* *
6 375
Все дают советы.
Мой стаж курильщика 15 лет.
Вот я бросил за один день. Всё очень просто. Прослушал аудиовариант книги Аллен Карра «Легкий способ бросить курить»
Прочитайте - уверен поможет. Я скоро буду отмечать первую годовщину здоровой жизни

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
АМ
Александр Мамонтов
6 010
Екатерина Беседина Именно после прочтения этой книги я пытаюсь бросить или перестать курить. 25 лет назад я легко бросила и легко начала снова, думая, что смогу в любой момент остановится, и попала в ловушку на долгие годы.
2 мес не курил - закурил, пол года не курил - закурил. .
сигарета штука коварная
Ваня Ватага
Ваня Ватага
5 214
2 года не курю.
набухалась до поросячьего визга так, что утром, днем, вечером, ночью и еще немного следующим утром жить не хотелось, не то что курить. жить начала, а вот от курения отвернуло.
Вадим Бабичев
Вадим Бабичев
4 424
бросать и начинать снова очень вредно, так что терпение, семечки, леденцыи удачи вам, всё получится.
КИ
Кирилл Ильин
2 801
Постарайтесь не зацикливаться на этих ощущениях. Самое трудное все-таки уже позади - знаем, плавали.. . Иногда помогает глубокое дыхание. Не отступайте!. . Именно в такие минуты и наступает перелом в борьбе. И самое главное: ищите всюду позитив!! ! )))
Куат Баймагамбетов
Куат Баймагамбетов
1 916
а я в один день бросила, из за жадности, денег стало жалко, прошло лет 6, покурила может от силы 6-8 сигареток в разные моменты жизни, думайте о деньгах! переведите сигареты в косметику и цацки, дарите себе подарки за такую силу воли.
Татьяна Кравченко
Татьяна Кравченко
730
Толеген Тулеубаев у меня такой же мотив.... ЖАЛЬ ДЕНЕГ ...каждый день выкладываем 100 рублей.... за, что?
в один день бросила, 2 года назад ...
В аптеке продается препарат, снимающий тягостные ощущения при бросании курить. Кажется, АДАПТИН называется.
Екатерина Мурзыкаева
Екатерина Мурзыкаева
477
источник прав, вы мозги не включели, а сила-воли тут не причем, не курить легко и просто, проверила на себе, 25 лет курила, 1.5не курю, ощущение парения, читайте Карра ВАШ МИР ВАС ХОЛИТ И ЛИЛЕЕТ
Никита Недошивкин
Никита Недошивкин
388
никогда. важно твёрдое решение и понимание что курение ничего не приносит. даже удовольствие.
только отрицательное.
а курить будет хотеться часто и спустя 2 года
Асхат Конкабаев
Асхат Конкабаев
289
Пока не выведите токсины из организма, пока не почистите печенку, бросить курить будет нелегко. Мой стаж страшно даже сказать - лет 40 (Уууууууужас) . Не курила, когда была беременная и кормила грудью 2 месяца (был мастит) . На сегодняшний день 6 месяцев не курю. Если интересует, как вывести токсины и почистить печенку, отвечу лично.
Бес Беслан
Бес Беслан
261
Екатерина Беседина Здравствуйте, Галина. Как чистить печень - известно, а как выводить токсины из лёгких и бронхов- вот этого я не знаю. Если можно, напишите пожалуйста.
Руслан Зарайский пОДСКАЖИТЕ КАК ВЫВЕСТИ ТОКСИНЫ??? ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНКУ??
Сергей Котиков Да, я несколько раз пыталась бросить, помогите, не курю второй день
Айгуль Биржанова Был бы признателен советам
Толеген Тулеубаев мой стаж не менее вашего и насчет чистки организма ...НИКТО НИ КОГДА НЕ ЧИСТИТ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ ,,,ЧЕЛОВЕК БРОСАЕТ И ВСЕ.... я бросила легко, сожалея о своих деньгах, которые каждый день выклыдывала на сигареты и когда вы пишите -Если интересует, как вывести токсины и почистить печенку, отвечу лично. Я ВАМ НЕ ВЕРЮ
ПРЕКРАТИТЕ НАВЯЗЫВАТЬ СВОЮ ПРОДУКЦИЮ
Главное не зацикливайтесь на сигаретах. . Отвлекитесь на что-нибудь) Почитайте книжку или поиграйте во что-нибудь.. .
А насчет свободы от табака - мне кажется, у каждого это индивидуально)
А вообще, вы умничка, что бросили! УДАЧИ вам!
ГС
Галина Саратовцева
238
Срочно хватайтесь за морковку! Жуйте! Купите пластырь никотиновый- хотя я в него мало верю
ИИ
Иван Игошин
199
щелкайте семочки !!!
Сергей Филинков
Сергей Филинков
182
Курил почти девять лет . сказал брошу завтрашним днём, и бросил 2 дня не курю тяги нету к сигаретам. бросайте пока не поздно.
ИП
Ирина Посылина
163
когда я бросала (была беременна) меня спасали семечки, постоянно их грызла)) )
мой стаж составляет 13 лет (( но потом когда перестала кормить, снова начала...
ТК
Татьяна Камашева
158
Врачи рекомендуют резко не бросать. Постепенно снижая количество сигарет, и увеличивая время между приемами. А так резко и с ума сойти можно. Появится озлобленность. Желаю удачи.
ЕА
Евген Андрианов
128
Я тоже курю 33 года Продержалась самое большее 8 дней на девятый сидела у компа и натурально ревела-как хотелось курить- не выдержала и закурила Но теперь решили попробовать вместе с мужем Назначили себе дату-15 января Думаем приобрести таблетки Может поможет Это будет моя седьмая попытка! Не сдавайтесь! Я себя уговариваю-что я сильнее табака пусть он меня боится!
ДП
Денис Путин
108
не курю уже несколько дней из за того что мне лень сходить за сигаретами в магазин, подумываю бросить курить) стаж курения 13лет)
Слава Иванов
Слава Иванов
103

Похожие вопросы