Как тренеровать память? Может какие нибудь таблетки попить...

Открываете Псалтырь и повторяете по странице в неделю, то есть первую страницу утром и перед сном и так неделю и так далее.

Законы памяти:

1. Память нельзя тренировать так, как тренируют, скажем, мышцы. Бессмысленное «зазубривание» материала не приведет к тому, что мы с каждым днем будем все легче заучивать новый материал.

Однако систематические умственные упражнения позволят глубже проникать в сущность фактов, легче ориентироваться в материале, будут способствовать появлению навыков рационального запоминания и припоминания. Все это усиливает нашу власть над процессами памяти. Даже в зрелом и пожилом возрасте можно добиться улучшения памяти, если разумно использовать ее субъективные закономерности.

2. Нужно получить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что необходимо запомнить. Как фотоаппарат не даст снимков при тумане, так и сознание человека не сохранит туманных впечатлений.

3. Поскольку впечатления напрямую связаны с воображением, то любые приемы, позволяющие развить воображение и образное мышление, а также управлять ими, могут оказаться полезными и для запоминания.

4. Сравнительно простые события в жизни, которые производят особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу, прочно и надолго и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются.

5. При пристальном внимании к событию бывает достаточно его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты.

7. Отсутствие достаточного внимания при восприятии информации не может быть возмещено увеличением числа ее повторений.

8. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.

9. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

10. Сосредоточенность на изучаемом материале в сочетании с избирательностью позволяет человеку сконцентрировать свое внимание, а следовательно, и настроить память на восприятие только потенциально полезной информации.

11. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до отхода ко сну. В этом случае информация лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.

12. О ситуациях, оставивших в нашей памяти яркий эмоциональный след, мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях. Положительные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а отрицательные - препятствуют.

13. Если в момент запоминания человек находится в приподнятом или подавленном настроении, то искусственное восстановление у него соответствующего эмоционального состояния способствует припоминанию.

14. Четкое зрительное впечатление очень прочное. Однако комплексные впечатления, то есть впечатления, полученные при помощи возможно большего числа органов чувств, позволяют запечатлеть в сознании материал еще лучше. Линкольн, например, читал вслух то, что хотел запомнить, чтобы восприятие было одновременно и зрительным, и слуховым.

15. Внимательность, внимательность и еще раз внимательность. Если предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, например, на вопрос о том, какого цвета и формы предмет, который он не раз видел, мимо которого неоднократно проходил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом сможет ответить на поставленный вопрос, несмотря на то, что видел этот предмет множество раз.

Таблетки конечно можно. Глицин, например или йодосодержащее что нибудь. но лучше по другому. Например заниматься мелкой ручной работой (бисер, вышивка и т. п. ) Это очень развивает деятельность мозга и память в том числе. Так же можно побольше читать и потом вспомнить в подробностях о чём было проитанное.

Решайте кроссворды, а витамины - есть чай и витамины с натурыльным растением - листьями от дерева Гинко Билоба, спросите в аптеке, а у нас и чай в магазинах продают

Анирисан.

да да учить стихи, а витамины и таблетки помогут просто собраться на чем то, но если ты их начнешь пить и присядешь то уже без них не сможешь. Советую просто тренировать саму себя знаньями, завести книгу, ежедневник.

Глицын - Это таблетки

учите стихи делайте большие пересказы, войну и мир прочитайте неделю подождите и расскажите

учить стихи!!!! читать книги...

Вчера прочла статью. Оказывается, разговоры способствуют развитию памяти и тренировке мозговой деятельности.
Потому, присоединяясь ко всему вышесказанному (про тренировку память и глицин - реальная штука) , скажу еще, что побольше разговаривайте. Играйте в слова, в города, в шарады, разгадывайте сканворды.
Ну и стоит обратиться к врачу.

Леночка, наше тело (мозг в том числе) умеет самозащищаться, от перегрузок, стрессов и пр. То что ты забывешь это лиш защита мозга. Избавься от стрессов или научись не реагировать бурно на них, не забивай голову лишними "тренировками памяти" , просто живи полноценно и делай дела сосредоточенно, но не зациклевшись и тогда ты поймешь, что "откуда- то " ты знаешь то, что считаешь забытым. Мозг "откладывает" информацию в раздел не активного, а когда ты в состоянии активного равновесия "запросишь" у него данные, он обязательно даст возможность ими воспользоваться.
Удачи и духовного равновесия!