как бросить курить? ищу способ как бросить курить

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

Курила почти 20лет, после смерти свекра от рака легких-увидела снимки его легких, решила бросить (полтора года назад), тем более, что муж и двое взрослых сыновей не курят (я одна Белая ворона). .
Первые два дня нервная очень была, пила "Новоппасит"-месяца два, еще купила "Табекс" и электронную сигарету-не советую, выбросила-она не отучает, а просто заменяет обычную сигарету.
"Табекс" пила месяц. Точно помню, что в упаковке 100таблеток. Не более 6шт в день. Рекомендуют пить таблетки 7-20дней. Стоят недорого, около 270-300р (1.5г назад). Еще продавался пластырь, но как то я к нему не потянулась.
Да, там есть противопоказания... какие-не помню.
.Еще много начала есть, особенно леденцы и семечки, морковь, яблоки (просто погрызть) -надо же чем то заняться.

А способ один-ваша сила воли и желание!

Докури и брось!! ! Не покупай больше сигарет!!!

ну если ты захотел сам - это уже первый шаг! второй купи таблетки Табэкс, они заменяют никотин, способ применения там написан, но сразу скажу помогает не всем!! ! Мой папа с помощью них бросил....

Бред на счет ломок когда бросаешь!!! Курила по 2 пач в день почти 10лет и в один день приняла решение что это (говно) я больше в рот не возьму .Во первых такая вонь от них просто ужас но учуяла только когда бросила брррр! Умри для сигарет ведь мертвому все равно. Вообще можешь посетить больницу онкологическую и посмотреть на людей у которых курение вызвало такие страшные последствия!!!

Надо просто трезво оценить все за (если ты конечно их найдешь) и против. Я я без всяких таблеток бросила курить, просто собрала волю в кулак и бросила (курила 5 лет) . Не курю уже полгода, чувствую себя прекрасно, а от сигаретного дыма тошнит. Удачи!

пробуй не курить вначале несколько часов, позже дней и так увеличивай, главное не мучатся, если будет лома))))) ) то снова потянет)))))

Это хорошо, что ты сам уже решил - пора бросать! Я пока к этому не пришла...

просто не кури и всё. это просто)

курила 10 лет. главное- захотеть.

я, когда бросала, как только мне хотелось курить- пила воду. носила с собой повсюду бутылку обычной воды из фильтра.
через дня три, в этом уже не было особой необходимости,
но воду продолжаю пить) ) просто потому что полезно)))