Очень хочется пить

Что-бы не было обезвоживания, воду надо пить по глотку во время велосипедной прогулки.

молоко это не питье а еда, так что лучше замените его на воду

Пить не плохо! Пить надо, особенно если хочется! Если не опухаете по утрам, то есть не отекаете от такого количества выпитой жидкости, то всё нормальо! Пейте на здоровье!

Молоко вызывает жажду, а чай в таких количествах на ночь вредно. Завари большой графин (2 ч ложки) зеленого чая и добавь половинку лимона с цедрой и 2 ст ложки сахара, охлади в холодильнике и пей из расчета стакан в час, это хорошо утоляет жажду

Лучше пить воду небольшими глотками, а не сразу глушить.
Тогда действительно напьешься, как бы ни странно это звучало.

пить воду

Постоянная жажда может быть вызвана нарушенным балансом гормонов, координирующих водно-солевой обмен. Так, при сахарном диабете избыток сахара в крови резко увеличивает объем выделяемой мочи. Отличительные признаки: человек много пьет, но его все равно мучит жажда. Появление жажды у диабетика, получающего инсулин или сахаропонижающие препараты, свидетельствует об обострении болезни. Выход: нужно сдать анализы на сахар в крови и немедленно начинать принимать препараты, снижающие содержание глюкозы.
Иногда сильная жажда возникает после травм головного мозга или нейрохирургических операций. Отличительные признаки: болезнь почти всегда начинается остро, больной может указать не только роковой день, но даже час. Развивается несахарный диабет. При этом больные выпивают и по десять, и по двадцать литров воды в сутки. Все дело в дефиците гормонов, ограничивающих мочеиспускание. Причины этого нарушения до конца не выяснены. Порой этот недуг передается по наследству. Выход: обратиться к невропатологу.
При повышенной функции паращитовидных желез на первый план тоже выходит жажда. Отличительные признаки: выпадают зубы, ощущаются боли в костях, мучит быстрая утомляемость, мышечная слабость и резкое похудение. Вымываемый из костей кальций окрашивает мочу в белый цвет. Выход: требуется лечение у эндокринолога.
Пораженные почки теряют способность удерживать воду, вследствие чего возникает повышенная потребность в жидкости. Жажда бывает при пиелонефрите, гломерулонефрите, гидронефрозе и поликистозе почек. Отличительные признаки: жажда сохраняется даже тогда, когда количество выделяемой мочи уменьшается и появляются отеки. В этом случае жажда указывает на имеющуюся почечную недостаточность. К сожалению, это опаснейшее состояние часто выявляют слишком поздно, когда больному могут помочь только гемодиализ или пересадка почки. Поэтому вовремя обратить внимание на жажду — значит спасти почки от дальнейшего разрушения. Выход: обратиться к нефрологу.

Просто на ночь много пить нельзя!! ! Выходите как нибудь из этой ситуации ((