пить чистую воду 2-2,5л. в день, а если совсем совсем не хочется пить, нужно ли слушать свой организм или силком пить воду?

Пью воду уже 12 лет. Скажу так, организм, если привык к тому, что вода не поступала в чистом виде научен выцеживать ее из того что поступает, а это не только напитки и жидкая еда, но и твердая пища. И ему понадобится время для того, чтобы начать посылать сигналы в мозг о том, что он хочет именно воды. Ведь как детей отучали пить? Часто, на просьбу дать попить водички мамы с вопросом: "Чего ты воду пустую пьешь, на молока или чаю! " отучили нас слушать желания своего организма. Да и в детучреждениях, где вы видели, чтобы на столах стояла вода? Вот и пришлось, перестроиться.... Но на это ушло время. так и в случае научиться пить воду, тоже понадобиться время. Сначало насильно и понемногу, без фанатизма. И пить нужно биологически активную воду, а не лишь бы что. А то в самом деле, наберетесь больше проблем.

Конечно слушать свой организм, зимой меньше, летом больше.

Насиловать организм не надо. Но иногда организм зашлакован настолько, что вместо позывов попить хочется есть!

Лучше конечно слушать свой организм.

Нужно пить сколько необходимо организму,
лучше талую воду.

Норма воды зависит от ваших хронических заболеваний.

Регламентированное питие воды никак не связана с здоровым образом жизни. ИМХО

Надо слушать свой организм и не только в этом вопросе.

заставлять себя пить воду конечно не надо. но вы можете начать не с 2-2,5 л в день. а хотябы 2 стакана в день. я так начинала, теперь пью оооочень часто, хотя в начале было трудно. зато выглядить стала лучше. и еще мой совет-пейте воду охлажденную, а бутылку держите в холодильнике. холодная вода намного легче принимается организмом, нежели вода комнатной температуры.