Как вы считаете,что эффективнее для организма-бег или езда на велосипеде?

Бегать вредно! Для всего! Для сердца! Для позвоночника! Велосипед-опасно-на дорогах нет велодорожек и огромное скопление машин! Если только за городом...

Александр Н

2 107

07.07.2010

Вера Андреева ага,а жить вообще не рекомендуется врачами..)

Answer 9 · 2010-07-07 11:41:19

Конечно бег! Мышцы ног укрепляет не хуже, чем на велосипеде. Плюс бедра, живот и вес будут в норме. Только пить побольше воды не забывайте, когда бегать будете, а то толку не будет.))

Нурсейит Нурсейит

1 976

07.07.2010

Answer 10 · 2010-07-07 11:41:32

Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу, чем бег, но, если беговые нагрузки подходят далеко не для каждого организма, то велосипед в разумных пределах полезен всем.

СК

Сергей Криворотов

1 456

07.07.2010

Answer 11 · 2010-07-07 12:03:42

И то, и то

AS

Anna Solovyeva

1 217

07.07.2010

Answer 12 · 2010-07-07 11:51:22

Бегать после 35 лет категорически запрещается, так как это опасно для позвоночника. ЭТО МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА. Так, что до 35 лет бегаем и копим деньги на велосипед, а потм катаемся себе в наше удовольствие!!!

Женя Воропаев

809

07.07.2010

Вера Андреева Мне уже 36)))Но позвоночник у меня гибкий,да и встряска знаете какая?Это такой выброс адреналина))На велике я только ноги накачала,а при беге очищаются даже внутренние органы.Главное знать как правильно спину держать при этом.Я кстати тоже об этом слышала..

Answer 13 · 2010-07-07 13:09:55

Лучше всего - плавание. У него нет противопоказаний. При большой массе тела бегать вообще нельзя, очень большая нагрузка на суставы ног и позвоночник. Я уже не говорю про сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Юрий Тихонов

805

07.07.2010