подскажите,как и в каком виде нужно употреблять чернику для улучшения зрения???

черника и зрение-это маркетинговый ход.... на котором спекулируют. даже если вы будете есть по 10 кг черники в день... зрение у вас не улучшиться. Если только для профилактики.... чтобы то зрение.... которое у вас щас ...не снизилось. А остальное всё фигня.

есть ее сырую в больших количествах!

Лучше в свежем, но можно и ввиде варенья. Ешьте как обычно едят ягоды.

В свежем, в сушеном.

заморозь или засахори и держи в холодильнике, ешь по немногу.

Я покупала варенье и по столовой ложке каждый вечер. . запивала водой.. .
Не знаю как улучшает или нет.. . но у меня перестали болеть и нет ощущения "песка в глазах"... ( швея )

в свежем, но не забывай, это не панацея, а так, дополнение и профилактика.

Ягоды, конечно хорошо, вкусно, а в сушёном виде от диареи помогают. Но вот полезные для сосудов (в т. ч. глаз) вещества содержатся в ПОБЕГАХ черники, и в аптеках она так именно и продаётся. На упаковках с витаминами для глаз, конечно, рисуют ягоды, т. к. они узнаваемы.

Только свежую. С ветки прямо в рот

Лучше когда она вот вот с куста...

Если зрения нет, черника не поможет, а так лучше свежая.

не помогло

В свежем

Кушать в любом виде) Лучше в свежем) или в сушёном, каждый день)