Витамины для улучшения зрения подскажите?

Фокус, очень хорошо помогают, и ещё в коробке с этими таблеткаи идёт дополнительные занятия для глаз и улучшения зрения. Советую фокус.

Еште морковь со сметаной или растительным маслом и чернику. Делайте упражнения для глаз. А от сиртетических витаминов один вред. Хорошо есть мед и пергу - они не только для глаз, но и для всего организма.

Самый полный состав витаминов, микро- и макроэлементов, вместе с экстрактами из растений для поддержки зрения :

Новейшая технология дает высокую эффективность натуральных компонентов.

В аптечной "чернике форте"- нет витаминов для глаз - одна реклама.
Простейший аевит - витамины "А2 и "Е" - в масляной форме.
И для глаз, и для кожи и др.
Дешево и сердито.

ПИТАНИЕ И ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

В этой статье подробно рассматриваются все необходимые витамины для глаз и для зрения. К глазу должно поступать достаточное количество витаминов.

Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.

Витамин С связывает клетки, при его недостатке мускулы (и глазные тоже) теряют свой тонус. Плохое зрение в старости обусловлено, главным образом, недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и требует ежедневного потребления, так как наш организм не способен его вырабатывать. Недостаток витамина С может привести к слепоте, разрушению тканей, пиорее, аллергии и даже бесплодию. Основные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С - 100 мг, при особой необходимости - от 150 до 250 мг.

Витамины В-комплекс питают нервную ткань глаза.

Витамин B1 (тиамин) . Глаз — твердая масса нервной ткани, и поэтому должен получать достаточное количество витамина B1. При большой его нехватке у человека появляются нервные расстройства. Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы) , пивные дрожжи, полированный рис и мед. Минимальный ежедневный прием - 15 мг, при большой его недостаче - 25—35 мг.

Витамин В2 (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию для работы мышц. Если в организме не хватает этого витамина, вы можете чувствовать жжение в глазах и веках. В тканях глаза могут лопаться мелкие кровяные сосуды. Лучшие источники: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. Минимальное ежедневное потребление В2 - 5 мг. При недостатке его в организме - 15—20 мг.

Витамин В6. При его недостатке глаза испытывают сильное напряжение и часто начинают дергаться. Он природный транквилизатор. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Минимальное ежедневное потребление - 2 мг. При большой нехватке витамина Вб - 3—10 мг.

Витамин В12. Недостаток его в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет зрение. Лучшие источники: виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление - 5 мкг, при недостатке витамина в организме -10—25 мкг.

Калий для мягких тканей — то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и в яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпить стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течение дня необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.

черника форте

Наше зрение – бесценный дар, который надо беречь. Форевер Вижн поможет Вам сохранить четкость зрения, обеспечив организм необходимыми питательными веществами, содержащимися в чернике. Форевер Вижн содержит супер антиоксиданты лютеин и зеаксантин, а также другие биологически активные вещества. При рождении человек получает необходимую дозу лютеина и зеаксантина, но под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и разрушительного влияния ультрафиолета их количество в течение всей жизни снижается. Для сохранения определенного баланса этих веществ и поддержания зрения мы нуждаемся в постоянном их пополнении. Форевер Вижн поможет Вам справиться со зрительными нагрузками и сохранить остроту зрения на долгие годы.

пентовит

морковка

черника форте

Активное составляющее препаратов -черника.
В Чернике форте экстракт черники 0,17мг, В Перфект Айс Экстракт черники 43,2 мг
1капсула Перфект Айс по 43,2 мг = 254 таб Черника Форте . Вот такая разница в эффективности.
Снижается зрение не только от недостатка витаминов, но и потому, что сосуды, кот. снабжают глаза питательными в-вами оч. мелкие и они склерозируются быстрее, что снижает зрение.
Есть препараты кот способствуют чистки сосудов. Подробности письмои.