Прополисовое масло. Его использование в целях укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции.

1. Гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
2. Болгарский сладкий перец богат минеральными солями магния, железа, алюминия, фосфора, серы, кремния и калия, содержит клетчатку, пектиновые вещества и летучие эфирные масла. А сочетание в нем витаминов С и Р способствует укреплению стенок сосудов. В народной медицине это растение используется при проблемах с кроветворением, при гипотонии, сахарном диабете, нарушении нормального роста ногтей и волос.
Исследования шанхайских онкологов показали, что регулярное употребление свежего перца на 27 процентов снижает риск онкологических заболеваний, а у курильщиков – на 37 процентов. Ученые из Канзаса (США) подтвердили эффективность этого овоща для профилактики рака легких у курильщиков. Канцерогены сигаретного дыма вызывают дефицит витамина А, который помогает восполнить сладкий перец. Кстати, по содержанию этого важнейшего витамина перец также превосходит многие овощи и фрукты. Для того чтобы витамин А лучше усвоился, желательно есть перец с маслом.
3. Чай укрепляет стенки кровеносных сосудов. Убедительные результаты клинических исследований получены при использовании чая для укрепления стенок кровеносных сосудов и капилляров.
Препараты зеленого чая с успехом были использованы при лечении тяжелых кровоизлияний желудочно-кишечного тракта и головного мозга при старческой хрупкости сосудов. При кровоизлияниях в глазное дно применялись концентрированные препараты витамина Р, выделенные из чая.
4. Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм) , способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.
При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т. е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Контрастный душ полезнее полезной еды.