бессоница

попробуй чай из сбора мелисы, мяты, листьев малины.. . На ночь. Если не поможет, тогда валерьяночка с глицинчиком, а если и это не поможет тогда к доктору...

Бессонница - выражается в полном или частичном отсутствии сна. Для ее лечения хорошо применяются народные методы. 1) Съесть на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами. 2) Накапать 3-5 капель лавандового маслс ( продается в аптеках ) на кусок сахара и рассосать перед сном. 3) Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь. 4) Перед сном смазывать виски лавандовым маслом. 5) Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня. 6) Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке. 7) Аптечную настойку аралии манчьжурской принимать по 40 капель 3 раза в день. 8) Настойку боярышника смешать с 20%-ой спиртовой настойкой прополиса. Принимать по 20 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. 9) Принимать хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, мелиссы, продолжительность процедуры - 10 минут.

насколько мне известно бессонница имеет две причины: физиологические и психологические.
Если существует какой-то физический дискомфорт связанный с плохим самочувствием, то и сна не будет.
Если слишком много в течение дня решали сложных вопросов, поступало много информации, то тоже будет не до сна. Если вообще никакой нагрузки на мозг не было - аналогично. Избыточное питание, непривычные условия для сна. Нервное перенапряжение напрочь убивает сон.

ты малока тёплова пробовала, перед сном, да бонально, но это работает... это у ТЕБЯ стресс...

Лечиться надо, иначе хуже будет.

это не просто бессонница. обследоваться надо. ЭЭГ сделать, ЧТО там в голове творится.

Попробуй, успакаваищии попить, или лучше к невропатолгоу обратись, удачи тебе

бегом к хорошим специалистам с утра!!!!

мешать спать соседям (хоть не так обидно будет)