Какие продукты питания и травы считаются лечебными? Простые обыкновенные. Про Клетчатку и Льняное семя знаю.

СЫВОРОТКА здесь СТАТЬЯ

>>Молочная сыворотка – универсальный эликсир красоты и здоровья. Судите сами: при низкой жирности она содержит все необходимые человеку питательные и биоактивные вещества, которые легко усваиваются. На 94% она состоит из воды, а остальные 6% представляют собой высокоценный кладезь жизненно важных компонентов: все витамины группы В, лактоза, белок, кальций, калий, фосфор, магний, пробиотические бактерии, почти все соли и микроэлементы молока.
>>Благодаря высокому проценту содержания витаминов группы В, напитки, приготовляемые на основе молочной сыворотки способны благотворно влиять на эмоциональное состояние, поскольку оказывают успокаивающее действие на организм в целом.
Употреблять сыворотку до еды полезно для снижения желудочной секрета.
>>Молочная сыворотка легко избавляет от целлюлита, ведь она содержит много калия, недостаток которого и является одной из основных причин появления «апельсиновой корки» . Дефицит калия в организме сопровождается также быстрой утомляемостью, снижением внимания, рассеянностью, ухудшением запоминания информации, ощущениями нерешительности и неуверенности, непереносимостью холода, мозолями, запорами и многими другими неприятными симптомами.
>>Сыворотка восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс в организме, выводит из организма лишнюю жидкость, а вслед за ней все токсины, шлаки и лишний холестерин.
>> Людям, страдающим от плохого настроения, стрессов и депрессий, стакан сыворотки в день помогает справляться с этими состояниями. В ходе специально проведенных исследований было установлено, что при ежедневном поступлении в организм всего лишь трех граммов сыворотки прекращается выработка стрессовых гормонов и одновременно повышается уровень гормона радости – серотонина.
>>Ее можно использовать для борьбы с тягой к сладким продуктам, благодаря тому, что белок молочной сыворотки легко усваивается организмом (в отличие от протеина молока) и быстро утоляет голод. Помимо этого, сыворотка, из-за большого содержания витамина В2, активизирует жировой и углеводный обмен.
>>На ее основе можно легко приготовить множество питательных коктейлей, замечательно насыщающих организм. Пример коктейля: нужно взять 100 г любых ягод, 250 г сыворотки, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сахара и корицу по вкусу. В блендере смешать ягоды, добавить все остальные ингредиенты и молочную сыворотку.
>>Молочная сыворотка прекрасный компонент питания при проблемах лишнего веса. Она применяется как профилактическое средство при избыточной массе тела пациента. И конечно, сыворотка показана тем, кто тщательно следит за весом. Напитки на основе сыворотки значительно менее калорийны, чем молочные коктейли. Выпечка на основе сыворотки также получается менее калорийной.
Разумеется, многие знают о том, что сыворотка полезна для кожи и волос - существует огромное количество косметических средств, приготовленных на основе сыворотки.

Полезные свойства продуктов
Лекарственные растения

29 самых полезных продуктов мира:
абрикос, авакадо, малина, манго, мускусная дыня, клюквенный сок, имбирь, брокколи, шпинат, кресс-водяной, пшеничный зародыш, чечевица, пятнистые бобы, обезжиреное молоко, ракообразные ( моллюски, мидии ), лососевые - лосось, мокрель, тунец, крабовые, помидоры, изюм, инжир, лимон, лук, артишок, китайская капуста ( пекинская ),с-во тыквенных, чеснок, лебеда, арахис, йогурт с низким содержанием жира.
О пользе этих продуктов, пожалуйста, почитайте отдельно ( оч долго писать ), но, например, малина - способствует вырабатыванию клеток -киллеров, съедающих раковые опухоли. ОЧЕНЬ полезна люцерна ( в самом молодом её виде ) ОЧЕНЬ полезна соя. Мировым Королем овощей признан - ЧЕСНОК, королевой - СВЕКЛА. Удачи

Мёд и продукты пчеловодства, льняное и оливковое масло, кефир.