Самый простой выход из ситуации – это заменить привычный черный чай, на полезнейший зеленый, главное правильно его заварить.___________________________________________________________________
Имбирный чай. Очень полезный, согревающий напиток. Во всем мире корень имбиря используют как болеутоляющее и противовоспалительное средство. Готовить такой чай легко: измельчаем небольшое количество имбиря и заливаем кипятком, настаиваем 5 -7 минут, по вкусу можно добавить лимон и/или мед.
Букет трав. Для приготовления этого напитка, необходимо заранее летом насушить листьев смородины, малины, мяты, мелиссы; травы зверобоя, чабреца, цветков ромашки и липы. Так же их можно купить в любой аптеке. Заваривать травы можно как самостоятельно, либо смешивать в равных количествах. Настаивать 5 -7 минут.
Шиповник. С детства любимый напиток! В нем кладезь витаминов и минералов, очень достойная и вкусная замена чая. Готовим настой правильно! В термос помещаем промытые плоды шиповника из расчета одна столовая ложка на стакан воды, заливаем кипятком и даем настояться. По вкусу можно добавить сахар, но лучше всего мед.
