Чем вреден протеин?

чем вреден белок типа?)))... ну это так же чем вреден кислород ...он помогает организму строить свои клети и тем самым поддерживать жизнь а стало быть помогает продолжать мучиться в этом безумном мире

Если протеин чисты, то ничем.. это питание. Он может быть вреден при некоторых заболеваниях, при которых ограничивают количество белка в питании.

Нагрузкой на почки. При регулярном приёме в больших дозировках ведёт к серьёзным заболеваниям. Процент усвоения на строительство мышц 18% - 20 %, остальное, извините, придётся выводить. От этого недостатка избавлены комплексы аминокислот с большим процентом усвоения, лучшие образцы до 99%, с успехом используются спортсменами разных специализаций - от бодибилдинга до марафона.

Он полезен для мышц, бицепсов, трицепсов!

Правильное потребление протеина безвредно. Излишки протеина в организме сжигаются. Однако чтобы избежать перегрузки почек, следует избегать принимать протеин длительное время. При длительном приеме протеина возможно возникновение нарушения обмена веществ, и как следствие возникновение различных заболеваний.
Если вы все же принимаете протеин, то пейте больше жидкости, поскольку при утилизации лишнего белка образуется много мочевой кислоты. Вреден ли протеин для вашего организма, можете решить только вы сами.

По сути протеин- это обыкновенная еда. Много лет назад, на заре производства протеинов они представляли из себя обычное сухое молоко. Постепенно его стали обезжиривать (жир, скрывающий рельеф - главный враг культуристов) . Затем - добавлять витамины и минералы. С развитием промышленных технологий удалось разделить молочносывороточный белок и казеин (два составляющих молочного белка) . Казеин обладает крайне низкой степенью усваиваемости, в то время как молочносывороточный белок усваивается быстро и почти на 100%. Постепенно молочный белок стали расщеплять даже на отдельные аминокислоты, тем самым максимально облегчив работу пищеварительной системе человека и сделав протеины отличным источником белка для спортсменов.

Еще одно бытующее заблуждение - это то, что протеины (гейнеры, энергетики, аминокислоты и т. д. ) необходимы только бодибилдерам. Это не так. За рубежом спортивное питание используеться практически во всех активных видах спорта - хоккей, футбол, бокс, борьба, баскетбол, бег и т. д. Даже теннисисты на кортах пьют энергетики, чтобы поддерживать свои силы во время многочасовых матчей. Девушки, занимающиеся фитнесом, шейпингом, аэробикой используют протеины в своих диетах для получения нужных питательных вещест без лишнего жира, который неизбежно присутствует во всех "обычных" продуктах.

Единственная опасность заключается (впрочем, как и в любой другой области) в покупке недоброкачественного товара. К сожалению, многие отечественные "дельцы от спорта", используя ограниченность в средствах многих людей, уже приноровились изготавливать низкокачественное и дешевое спортивное питание, от которого ничего кроме расстройства желудка получить не удастся. Однако избежать этого достаточно просто - не надо кидаться на крайне дешевые протеины в красивых упаковках и покупать их только в специальных магазинах.

Согласно научным данным:
- протеин не вреден для фильтрующей функции почек в дозировках, применяемых в бодибилдинге (2.2 г на кг);
- протеин увеличивает кислотность в организме, что увеличивает риск образования камней в почках и вымывание кальция из костей; речь прежде всего о животных видах протеинов;
- животные протеины увеличивают риск возникновения и развития рака;
- при употреблении в слишком больших дозах (более 40% от общей калорийности) протеин оказывает токсичное действие;
- для уменьшения негативных последствий протеинов, лучше сместить акцент на растительные белки или увеличить долю овощей и фруктов в рационе: они нейтрализуют кислотные свойства животного белка;
- некоторые виды спортивных (очищенных) протеинов могут быть более опасными для здоровья, чем натуральные белковые продукты; спортивный казеин, например, по отзывам некоторых экспертов - один из худших видов протеинов: сам по себе белок казеин хорош для набора массы, но технология изготовления делает его бесполезным и даже вредным (факты здесь https://promusculus.ru/sportivnyi-kazein-vred/).

Основание для этих утверждений - масштабное научное исследование вреда протеинов https://promusculus.ru/protein-vreden-ili-net-nauchnie-facti/.

Ну во первых страдает твоё Сердечко . а во вторых ты себя им просто напросто изуродуешь! Так как кожа отвиснет. после того как ты перестанешь качаться .

Есть такие "качки"-которые добились мышц, только лишь питаясь протеином, это плохо, ты такой ешь и ешь протеин, а когда перестанешь его есть, то все твои мышцы, которые, ты "накачал" уходят в ЖИР и, ты становишься ТОЛСТЫМ, ЖИРНЫМ. Вот, чем вреден протеин, мой тебе совет: качайся сам, без спортивного питания, может, ты не будешь таким, как качки, но мышцы у тебя будут выпирать и сила у тебя будет больше, но не перекачивайся, потому что, качки не всем нравятся.