Оцените сегодняшний рацион вопрос к женщинам

По калориям, я думаю, достаточно. Один оливье чего стоит! Но вот по содержанию витаминов и минералов нет. Надо добавить клетчатки. Утром фруктовый салат к шоколаду. Можно чередовать завтрак с мюсли с йогуртом. В обед свежий овощной салат к отбивным. Не вижу продуктов с кальцием - йогурт, кефир, немного сливочного масла или оливье на сметане. Кальций крайне важен организму. 150 заболеваний от недостатка кальция в организме. Но все это прекрасно, если не принимать во внимание качество продуктов. А оно как известно становиться все хуже и хуже. Если хотите сохранить как можно дольше здоровье, молодость и красоту не обойтись без продуктов функционального питания. А это уже другая моя песня.

А мне так кажется что и ничего, нормально! Если отбивные приличного размерчика, то и ваще жить можно!)))

беда!

кошмар, а не рацион!

Пардон, что я не девушка.. . Но для меня это не очень здоровая пища. На своей диете (за месяца три) скинул почти два десятка, да и проживу подльше...

это как надо не любить себя чтобы так себя голодом морить? ! ешь просто маленькими порциями и чаще ну и двигайся больше и ВСЁ!!!

До добра такой рацион не доведет.. .
У Вас мания, насмотрелись на обложки с глянцевых журналов и подражаете девушкам, которые там изображены. Можете как минимум заработать себе пролемы со здоровьем и как максимум анорексию.. .
Так что решайте, надо ли Вам оно...

Ну странный рацион.. . :)
фруктик бы какой хоть добавить )))