Как вы бросали курить? Вопрос к женщинам! (силы воли и всего такого нет)

30 дней я убеждала себя во время каждого желания - что это временное желание, оно длится несколько минут - их пережить легко - нужно его переключить на что-то приятное, и так 30 дней, и все - забыла. кому-то нужно гораздо меньше времени. в среднем 21 день.

Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи! Хотя я мужчина, но, может быть, вам пригодится мой совет.. .

забеременела.
и как отрубило--мотивации сильнее не придумаешь

я даже и не начинала курить, чтобы бросать

Просто для себя решила - мне это не надо. И сила воли здесь не при чем. Просто решите, что Вам это НЕ НУЖНО!

Бабушка отвела меня к астролгу, тот, что то там считал, потом назвал день и лунный день. Бабушка купила, пакет корунды - таблетки и в названный день, я бросила курить. Мне сейчас очень хорошо, я счастлива.