есть желание бросить курить, но не хватает силы воли! Что реально помогает (пластыри, таблетки и т. д.) посоветуйте?

У меня тоже силы воли нет. но было желание. и бросила с помощью таблеток табекс на 5 день. стаж был 23 года, без сигарет 4.таблетки расчитаны на весь курс, но я их принимала только 7 дней. пачки табекса хватило мне с мужем, остатки он еще на работу унес.

таблетки и усердие.. принимать по инструкции.. месяц без мучений и красота жизни обеспечена..

"Реально помогает" угроза жизни, когда, например, человек из-за собственной глупости и "невозможности" отказаться от курева зарабатывает себе рак легкого или гортани. И вот тут-то откуда что берется: сразу бросает курить, без всяких ухищрений вроде таблеток, электронных сигарет и прочей ерунды. А уже поздно...
Я, к сожалению, знал таких. Так и хочется повторить за древними мудрецами: "Помни о смерти! "

1. Шаг первый
Курю НЕ Я.
Бросил. Это слово нужно вычеркнуть. Оно неправильное. Я не курю! Вот как надо. Вот вы, к примеру, курильщик. Можете вы обойтись без сигареты полчаса? Да запросто. Вы даже не замечаете, что в данный момент вы не курите. А скажите себе "Я бросил курить" и вам нестерпимо захочется курить через минуту. Это называется "обратное привлечение" или попросту "запретный плод. " Кроме того, появляется подсознательное ощущение ЛИШЕНИЯ (раньше курил, теперь мне нельзя). НЕТ! Скажите себе "Я вообще не курю. Что было - было не со мной. Я - настоящий я - НИКОГДА не курил. Это кто-то другой во мне курил" Успешность НЛП построена на образах. Представьте в себе, внутри, чужого, паразита. Они питается никотином. Вы вынуждены его кормить. И вам придётся его кормить на период "бросания", чтобы он в ярости не разорвал вас. Сначала 10 сигарет в день, потом 5, потом 3... Тогда он захиреет и сдохнет.
2. Шаг второй.
Автозамена. Подсознательные движения.
Рука тянется к сигарете. Отчего? Что, так хочется курить? Нет. Вы курили 10 минут назад. Так почему же? Привычка. Искоренить её сразу невозможно и не нужно. Рука хочет взять сигарету из пачки - позвольте ей это сделать. Подержите сигарету в пальцах, потискайте её, разглядите. Ваше подсознание, кричащее "Курить! " сбавит громкость как минимум на половину. Проверено. Хотите - подержите сигарету во рту. А потом, не прикуривая, положите. Но не в пачку. Вы должны завести себе СЕЙФ. Это может быть шкатулка, коробочка, желательно, красивая и не ассоциирующаяся с курением. Зачем? Сейчас объясню.
"Сигарета отнимает минуту жизни". Это знают все и никого это не цепляет. Почему? Да потому что трудно применить это к себе. Отнимает, да, но у кого-то там, где-то там и вообще, такое случается только с другими. Нет яркого образа, который мы могли бы прочувствовать. И снова на помощь приходит НЛП.
Посмотрите на сигарету и скажите: "эта трубочка - технология будущего. Её создали в тайных лабораториях, чтобы кормить десант пришельцев, которые тайно паразитируют в людях. Один такой сидит во мне. Если я введу содержимое этой трубочки себе в лёгкие, моя жизнь сократится на 1 минуту, а его жизнь - прибавится. Это - бесценная штука, это - минута моей жизни". И вы кладёте сигарету в сейф. Вы прячете её. Вот, в вашем сейфе - целая минута! Потом минут будет становиться больше. Откладывайте их, считайте, пересчитывайте ваши сокровища. Так проходит 5, 6, 10 часов. Всё, невтерпёж! Чужой внутри требует допинга. Дайте ему одну трубочку, усыпите бдительность. Скоро, очень скоро, он ослабнет настолько, что вы осмелитесь не дать ему ничего. И он будет не в силах что-то сделать...
3. Шаг третий.
Самодрессировка. Ассоциации.
Мы все немного собаки Павлова. Если бить собаку каждый раз, когда она ест, в итоге животное умрёт от истощения. И не потому, что будет бояться боли, а потому что насыщение для неё станет непрерывно связано с дискомфортом. В итоге организм "убедится", что насыщение - это неприятно и собака перестанет хотеть есть. Так давайте дрессировать себя! Сделайте курение как можно более дискомфортным. Уберите все пепельницы. Отныне вы можете курить только на холодном балконе или неуютной лестничной клетке. Вы можете потерпеть и это или курите так всегда? Отлично. Куря, стойте на одной ноге. В туфлях на шпильке. Изогнитесь в немыслимую позу. Дёргайте себя за волосы. Щёлкайте по хрящу носа. И курите. Не больше десяти таких перекуров и организм взбунтуется. Подсознательно, ощущение боли и дискомфорта и ощущения от процесса курения сольются воедино и вашему подсознанию станет неприятно курить. Поверьте психологу.
4. Шаг четвёртый. Доступ.
Ну, тут всё просто. Идём на прогулку или по делам - сигареты в карман не суём. И не покупаем. Терпим хотя бы на улице.

Семки, вместо перекуров. Через месяц, лишние 116 килограммов заставят начать пытаться бросить семки.))

помогает только сила воли. батя в 55 лет бросил без пластырей и прочей шляпы. а брат в 30 лет че только не пробовал. только твое желание бросить может помочь

насвай

Лечение кашля и бронхита

- При первых симптомах, описанных выше, необходимо начать лечение кашля. И первое, что необходимо сделать, это окончательно бросить курить.

- А чтобы правильно начать лечение, надо обратиться к хорошему специалисту-пульманологу, который проведет обследование, направит на флюрографию и сможет назначить бронхорасширяющие, антибиотики, кислородотерапия и т. д.

- Укрепление иммунитета

- Ведение здорового образа жизни

- Занятия физкультурой и спортом

- Для эффективности лечения необходимо прибегнуть к народным средствам:

Очистить легкие курильщика и избавиться от кашля можно при помощи отваров и настоев:

Выпивайте перед завтраком полстакана немного подогретой молочной сыворотки. Она разжижает мокроту и выводит ее из легких.
Залейте 250 граммами молоко 2 столовых ложки измельченного шалфея и вскипятите, добавьте столовую ложку меда и опять вскипятите. Пить до завтрака в горячем виде.
От никотиновых смол хорошо помогает черная редька. Надо натереть на терке 1кг черной редьки, отжать сок при с помощью марли, растопить на водяной бане 500 гр меда, затем смешать его с отжатым соком редьки. Принимать перед завтраком и ужином по 2 столовых ложки.
Средство от бронхита: 10 г плодов шиповника, 5 г ромашки, 25 г липового цвета, 20 г подорожника, 10 г мать-и-мачехи. Залить кипятком 4 чайных ложки этой смеси, в течении 10 минут дать отстояться и добавить немного меда. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Взять 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки семян аниса, щепотку соли. Залить все это в 250 мл воды, довести данную смесь до кипения и процедить. Принимать по 2 столовых ложки каждые два часа.
Взять 100 г свежего сливочного масла, 100 г меда, ванилин, все это размешать. Принимать по одной чайной ложке 3 раза в день.
Мед с соком моркови в пропорции 1:1, 2-3 раза в день по 1-2 столовых ложки .
Хорошо помогает от кашля поджаренный на сливочном масле и смешанный с медом репчатый лук.
Взять 2 столовые ложки березовых почек, смешать с 70 г сливочно масла. Довести этот состав до кипения, но не кипятить. Минут 40-60 томить не слабом огне. Затем немного отстудить, отжать и процедить. Почки убрать, добавить 200 г меда, размешать. Принимать получившуюся смесь от кашля 4 раза в день по одной столовой ложке.
При тяжелой форме бронхита поможет следующее средство: лечение проводится в бане. До бани надо приготовить отвар: 100 г измельченных веточек малины, 10 г перечной мяты, залить данную смесь одним литром кипятка, и настаивать не менее 2 часов. Один литр этого отвара надо выпить в течении часа перед баней. До того как зайти в парную, натрите грудную клетку и спину густым слоем меда. В парилке можно находиться от 10 до 30 минут, в зависимости от состояния вашего здоровья. После чего примите горячий душ, смыв с себя остатки меда. Далее выпить еще 500 грамм приготовленного отвара и лечь в постель.