Кто как повышает, улучшает иммунитет? И как это сделать мне?

http://www.polismed.ru/immun-post001.html,
Народные рецепты для повышения иммунитета

Кроме множества рецептов, представленных на сайте, здесь мы опишем еще несколько вариантов, которые каждый сможет использовать дома. Не ленитесь – всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.
Возьмите две ложки (столовые) листьев грецкого ореха. Их нужно залить поллитром кипяточка и дать настояться в течении ночи (залейте для этого в термос). Принимать настой нужно по 1/4 стакана каждый день. Не забывайте и просто употреблять несколько орехов каждый месяц, хотя бы 5-6 штучек.
Витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Возьмите 2 столовые ложки хвои, которые нужно предварительно промыть в холодной воде и переложить в подходящую емкость. Закройте ее крышкой, добавьте туда стакан кипятка и поставьте на плиту, чтобы настой покипел минут 20. Затем дайте ему отстояться в течении получаса и процедите. Перед приемом можно добавить немного сахара, меда или рассола капусты. Принимать настой нужно по стакану каждый день. Не обязательно выпивать залпом – можно за 3 захода.
Возьмите 250 г лука, нарежьте его помельче и тщательно перемешайте с 200 г сахара в подходящей емкости. Добавьте туда поллитра воды и проварите на небольшой огне в течении 1,5 часа. Затем дайте настою остыть, добавьте в него 2 столовых ложки меда. С помощью марли или другого подручного средства процедите и переместите в стеклянную бутылку. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке 3-5 раз в течении дня.
Обратите внимание на замечательный витаминный компотик, который нужно пить по поллитра каждый день. Для его приготовления нужно собрать такой набор: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (не пугайтесь – продается в любой аптеке). Этих трав нужно взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и подождать 2 часа. Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот хотите получить (калина, вишня. клубника) в двух литрах водички, и перемешать травяной отвар с ягодным. Результат вас удивит ;)
Вот такой интересный травяной сбор. Возьмите траву сушеницы топяной, которую необходимо перемешать в равных долях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля и цветами, позаимствованными у липы, травой душицы, пустынником и семенем кориандра. Этот сбор переложите в заварной чайник в пропорции 1 столовка ложка травяного сбора ( с горкой) на 0,5 кипятка. Закутайте чайник теплым одеялом и подождите 2 часа (или, предпочтительнее, оставьте на ночь). Выпить полученный отвар нужно за день в 2-3 захода. Такой сбор не только повышает иммунитет, но и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. А если добавить в него побольше сушеницы, то он отлично поможет справиться с гастритом.
Возьмите полкило листьев алоэ, промойте их, высушите и поместите в холодильник на 6 дней. Прежде чем резать листья убедитесь в том, что растение старше трех лет. Кроме того, предварительно не поливайте растение 2 недели, прежде чем добывать листики. Затем достаньте листья из холодильника, прокрутите в мясорубке, чтобы получить 3/4 стакана прокрученной массы. Добавьте столько же меда и полтора стакана вкусного кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды.
Возьмите 0,5 стакана потертой редьки и моркови, перемешайте, добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (а можно заменить его и клюквенным). Принимайте лечебную смесь в период простудных заболеваний перед завтраком и после ужина, по одной столовой ложке.
Вот такой бальзам: полкило грецких орехов нужно измельчить, затем возьмите 300 г меда, 100 г сока алоэ, выжмите 4 лимона, все это перемешайте в одной емкости и добавьте стакан водки. Закройте смесь на одни сутки, желательно в очень темном месте и страшном месте (шутка). Принимать бальзам следует по одной столовой ложечке трижды в день, за 30 мин до приема пищи.
Как насчет витаминной ванны? Для нее можно использовать листья или плоды малины, брусники,

Принимать поливитамины, дышать свежим
воздухом, иметь дома оксолиновую мазь,
идёшь в общественное место, чтобы не
подхватить вирус, смазывай носопырки мазью
Хватает на 5-6 часов защиты и профилактики.

Ты против фруктов и овощей, тем не менее - они поставщик всех витаминов. А таблетки - это обман, пустышки - кто знает из чего их на производстве делают? Никто не знает, кроме самих произвдителей. А природа не обманет - яблоко, оно и в Африке яблоко - с теми же витаминами - с железом, калием и прочими полезными веществами. Иначе это уже не яблоко.
Поэтому самый приемлемы способ повышения иммунитета:
1. витамины в виде фруктов и овощей
2. закаливание (хоролщный душ, прорубь) - это только постепенно, очень медленно снижать температуру.

иммуномоделяторы. в любой аптеке вас проконсультируют. а если народное средство.. то прокрутить 1 лимон с цедрой.. полкило грецких орехов.. чернослив 200грамм.. курага 200 грамм.. мед 5 ст. ложек. все смешать и в холодильник. принимать по 1 ст л 2 раза в день. только смотрите нет ли аллергии у вас. мощное средство.

витаминки пей

правильное питание с большим количеством овощных салатов, фруктов. Употребление в пищу меда вместо сахара, различных орешков, семечек. Бассейн и русская баня.
больше положительных эмоций-меньше стресса.
В общем так.
А если совсем ленивый: сиди дома у компьтера, пей витамины. Может быть что-нибудь поднимешь-только не имуннитет!!!

В тех условиях, в которых мы существуем, вряд ли помогут фрукты и овощи, травы и чаи и прочие бабушкины снадобья. Они, конечно, полезны, но мало эффективны. Витамины в таблетках и капсулах имееют 15-20% усвояимости, остальное впустую. Это вчерашний день. Для того, чтобы усилить иммунитет, укрепить здоровье и противостоять влиянию электромагнитных полей, пестицидов, гербицидов и всяческих консервантов и усилителей вкуса в продуктах, надо употреблять продукты функционального питания, вести активный образ жизни. Есть такие замечательные "витаминки", которых нет в аптеках, их можно преобрести только в сетевом маркетинге. Я их употребляю и очень довольна. Они усваиваются на 90%

раньньше я пила анаферон, иммунал, сейчас - просто витамины

Добавь в рацион! «Пшеница с Тыквой» (100 табл) Композиция пшеничных проростков и тыквы является эффективной растительной пищевой добавкой. Рекомендована для детей и взрослых. Действие: обладает антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, нормализует водно-электролитный обмен, разрушает токсины и выводит их из организма, является общеукрепляющим средством в период активизации острых респираторно-вирусных инфекций, рекомендуется при интоксикациях различного происхождения, для использования в экологически неблагополучных регионах как сорбент тяжелых металлов и токсичных продуктов обмена, способствует профилактике онкологических заболеваний.
Показания: авитаминозы, дисбактериозы, фурункулез, рахит, заболевания почек, печени и органов пищеварения, бронхо-легочной и мочевыделительной систем, эмоциональная неустойчивость и бессонница, сердечные и сосудистые патологии, заболевания предстательной железы, отеки различной этиологии, в реабилитационный период после тяжелых заболеваний, операций и как мочегонное средство. Состав: витамины А, В, D, Е, F, С, К, РР, U, эфирное масло, холин, углеводы, белки, каратиноиды, глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты (лимонная, винная, салициловая) , калий, кальций, магний, железо, селен, медь, кобальт, фтор, йод. Применение: 4 раза в день по 1 таблетке или 2 раза в день по 2 таблетки (детям до 12-ти лет - 2 таблетки в день) за 15-20 минут до еды, желательно не менее 1-1,5 месяцев.

больше всего повышает иммунитет ЛЮБОВЬ

закаляйся

А мы с дочей 2 года Имунеле и актимель пьем каждый день) болеем редко) может и не действует-но и вреда в том нет))

витамины.... еще лимон в это время очень полезен

Фрукты и овощи побольше есть а ни эти полуфабрикаты! ! ))