Здоровый образ жизни

Кто как повышает, улучшает иммунитет? И как это сделать мне?

http://www.polismed.ru/immun-post001.html,
Народные рецепты для повышения иммунитета

Кроме множества рецептов, представленных на сайте, здесь мы опишем еще несколько вариантов, которые каждый сможет использовать дома. Не ленитесь – всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.
Возьмите две ложки (столовые) листьев грецкого ореха. Их нужно залить поллитром кипяточка и дать настояться в течении ночи (залейте для этого в термос). Принимать настой нужно по 1/4 стакана каждый день. Не забывайте и просто употреблять несколько орехов каждый месяц, хотя бы 5-6 штучек.
Витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Возьмите 2 столовые ложки хвои, которые нужно предварительно промыть в холодной воде и переложить в подходящую емкость. Закройте ее крышкой, добавьте туда стакан кипятка и поставьте на плиту, чтобы настой покипел минут 20. Затем дайте ему отстояться в течении получаса и процедите. Перед приемом можно добавить немного сахара, меда или рассола капусты. Принимать настой нужно по стакану каждый день. Не обязательно выпивать залпом – можно за 3 захода.
Возьмите 250 г лука, нарежьте его помельче и тщательно перемешайте с 200 г сахара в подходящей емкости. Добавьте туда поллитра воды и проварите на небольшой огне в течении 1,5 часа. Затем дайте настою остыть, добавьте в него 2 столовых ложки меда. С помощью марли или другого подручного средства процедите и переместите в стеклянную бутылку. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке 3-5 раз в течении дня.
Обратите внимание на замечательный витаминный компотик, который нужно пить по поллитра каждый день. Для его приготовления нужно собрать такой набор: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (не пугайтесь – продается в любой аптеке). Этих трав нужно взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и подождать 2 часа. Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот хотите получить (калина, вишня. клубника) в двух литрах водички, и перемешать травяной отвар с ягодным. Результат вас удивит ;)
Вот такой интересный травяной сбор. Возьмите траву сушеницы топяной, которую необходимо перемешать в равных долях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля и цветами, позаимствованными у липы, травой душицы, пустынником и семенем кориандра. Этот сбор переложите в заварной чайник в пропорции 1 столовка ложка травяного сбора ( с горкой) на 0,5 кипятка. Закутайте чайник теплым одеялом и подождите 2 часа (или, предпочтительнее, оставьте на ночь). Выпить полученный отвар нужно за день в 2-3 захода. Такой сбор не только повышает иммунитет, но и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. А если добавить в него побольше сушеницы, то он отлично поможет справиться с гастритом.
Возьмите полкило листьев алоэ, промойте их, высушите и поместите в холодильник на 6 дней. Прежде чем резать листья убедитесь в том, что растение старше трех лет. Кроме того, предварительно не поливайте растение 2 недели, прежде чем добывать листики. Затем достаньте листья из холодильника, прокрутите в мясорубке, чтобы получить 3/4 стакана прокрученной массы. Добавьте столько же меда и полтора стакана вкусного кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды.
Возьмите 0,5 стакана потертой редьки и моркови, перемешайте, добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (а можно заменить его и клюквенным). Принимайте лечебную смесь в период простудных заболеваний перед завтраком и после ужина, по одной столовой ложке.
Вот такой бальзам: полкило грецких орехов нужно измельчить, затем возьмите 300 г меда, 100 г сока алоэ, выжмите 4 лимона, все это перемешайте в одной емкости и добавьте стакан водки. Закройте смесь на одни сутки, желательно в очень темном месте и страшном месте (шутка). Принимать бальзам следует по одной столовой ложечке трижды в день, за 30 мин до приема пищи.
Как насчет витаминной ванны? Для нее можно использовать листья или плоды малины, брусники,
Александр Ястребов
Александр Ястребов
705
Лучший ответ
Принимать поливитамины, дышать свежим
воздухом, иметь дома оксолиновую мазь,
идёшь в общественное место, чтобы не
подхватить вирус, смазывай носопырки мазью
Хватает на 5-6 часов защиты и профилактики.
Юрий Порплик
Юрий Порплик
52 597
Ты против фруктов и овощей, тем не менее - они поставщик всех витаминов. А таблетки - это обман, пустышки - кто знает из чего их на производстве делают? Никто не знает, кроме самих произвдителей. А природа не обманет - яблоко, оно и в Африке яблоко - с теми же витаминами - с железом, калием и прочими полезными веществами. Иначе это уже не яблоко.
Поэтому самый приемлемы способ повышения иммунитета:
1. витамины в виде фруктов и овощей
2. закаливание (хоролщный душ, прорубь) - это только постепенно, очень медленно снижать температуру.
иммуномоделяторы. в любой аптеке вас проконсультируют. а если народное средство.. то прокрутить 1 лимон с цедрой.. полкило грецких орехов.. чернослив 200грамм.. курага 200 грамм.. мед 5 ст. ложек. все смешать и в холодильник. принимать по 1 ст л 2 раза в день. только смотрите нет ли аллергии у вас. мощное средство.
витаминки пей
Zhanerke Seidysheva
Zhanerke Seidysheva
15 315
правильное питание с большим количеством овощных салатов, фруктов. Употребление в пищу меда вместо сахара, различных орешков, семечек. Бассейн и русская баня.
больше положительных эмоций-меньше стресса.
В общем так.
А если совсем ленивый: сиди дома у компьтера, пей витамины. Может быть что-нибудь поднимешь-только не имуннитет!!!
ВЦ
Вадим Цыркун
13 841
В тех условиях, в которых мы существуем, вряд ли помогут фрукты и овощи, травы и чаи и прочие бабушкины снадобья. Они, конечно, полезны, но мало эффективны. Витамины в таблетках и капсулах имееют 15-20% усвояимости, остальное впустую. Это вчерашний день. Для того, чтобы усилить иммунитет, укрепить здоровье и противостоять влиянию электромагнитных полей, пестицидов, гербицидов и всяческих консервантов и усилителей вкуса в продуктах, надо употреблять продукты функционального питания, вести активный образ жизни. Есть такие замечательные "витаминки", которых нет в аптеках, их можно преобрести только в сетевом маркетинге. Я их употребляю и очень довольна. Они усваиваются на 90%
Аня Ушакова
Аня Ушакова
10 778
раньньше я пила анаферон, иммунал, сейчас - просто витамины
DS
Dawlet Sadykow
8 805
Добавь в рацион! «Пшеница с Тыквой» (100 табл) Композиция пшеничных проростков и тыквы является эффективной растительной пищевой добавкой. Рекомендована для детей и взрослых. Действие: обладает антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, нормализует водно-электролитный обмен, разрушает токсины и выводит их из организма, является общеукрепляющим средством в период активизации острых респираторно-вирусных инфекций, рекомендуется при интоксикациях различного происхождения, для использования в экологически неблагополучных регионах как сорбент тяжелых металлов и токсичных продуктов обмена, способствует профилактике онкологических заболеваний.
Показания: авитаминозы, дисбактериозы, фурункулез, рахит, заболевания почек, печени и органов пищеварения, бронхо-легочной и мочевыделительной систем, эмоциональная неустойчивость и бессонница, сердечные и сосудистые патологии, заболевания предстательной железы, отеки различной этиологии, в реабилитационный период после тяжелых заболеваний, операций и как мочегонное средство. Состав: витамины А, В, D, Е, F, С, К, РР, U, эфирное масло, холин, углеводы, белки, каратиноиды, глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты (лимонная, винная, салициловая) , калий, кальций, магний, железо, селен, медь, кобальт, фтор, йод. Применение: 4 раза в день по 1 таблетке или 2 раза в день по 2 таблетки (детям до 12-ти лет - 2 таблетки в день) за 15-20 минут до еды, желательно не менее 1-1,5 месяцев.
больше всего повышает иммунитет ЛЮБОВЬ
закаляйся
А мы с дочей 2 года Имунеле и актимель пьем каждый день) болеем редко) может и не действует-но и вреда в том нет))
витамины.... еще лимон в это время очень полезен
Фрукты и овощи побольше есть а ни эти полуфабрикаты! ! ))
Vika Stroh
Vika Stroh
209