У меня плохое кровообращение! Руки и ноги постоянно холодные! Как это лечить?

занимайтесь легкой зарядкой по утрам, делайте побольше динамичных упражнений, хотьба для этого отлично подойдет, принимайте контрастный душ - он укрепит Ваши сосуды, почаще улыбайтесь себе и людям, поверьте это очень важно и весьма полезно, если курите - БРОСАЙТЕ!! ! со спиртным поосторожнее надо быть, следует знать меру, но 50 грамм водки раза 3 в неделю будут смывать холестериновые бляшки с сердца, то есть будут оздаравливать Вас, но только 50!
насчет ног могу посоветовать упражнение:
встаньте ровно и попеременно поднимайтесь то на носки то на пятки, и так по 30-35 повторов, один повтор - подъем на носки, подъем на пятки. После него к ногам прибудет кровь и тепло.
Удачи!

Двигаться побольше. Посильная физическая нагрузка в виде зарядки, прогулки - это необходимость. Ешьте еду со специями, особенно с красным перцем, он улучшает кровообращение. Весной и осенью можно пропить профилактический курс Курантила или Трентала.

Зачем лечить займитесь спортом закаливанием!!! В аптеке есть ипликатор Кузнецова отличная вещь стоять на ней!!!!

Бег - лучшее лекарство. Тренировка сосудов.

признаки болезни=рейно! немедленно к врачу1

у меня то же самое всю жизнь - хожу в носках, попиваю коньячок изредка - грамм пятьдесят - греет!!!

может быть я не права, но подумала сразу, что принимайте за обедом рюмку или стакан вина....

Осмелюсь предположить, что ты себя в питании ограничиваешь. Я в таких случаях периодически "парила" (то есть опускала в таз с горячей водой) ручки и ножки. Очень хорошо помогает. Выполнять утром и вечером. И кушать острую пищу