у меня постоянно холодные ноги и руки, в чем проблема, кто-нибудь знает?

причина-всд и гипотония ( возможно )

В большинстве случаев, в особенности у молодых людей, жалобы на постоянно холодные руки и ноги носят функциональный характер (т. е. не имеют органической причины) , возникает это, к примеру, при нейроциркуляторной дистонии. Если состояние холодных ног часто сопровождается судорогами, болезненностью, трофическими изменениями на коже, повышенной склонностью к инфекциям и обморожениям, может идти речь о симптомах недостаточности кровообращения нижних конечностей органического характера. Уместным будет в данном случае посещение врача-специалиста. Если вы уверенны, что в вашем случае имеют место функциональные причины, для улучшения кровообращения можете провести ряд профилактических мер. Прежде всего, отрегулируйте свой питьевой режим, в день выпивайте 2-3 литра жидкости (качественную негазированную воду, свежий фруктовый или овощной соки или чай, включая травяные отвары) . Старайтесь быть регулярно в движении.
Если зябкость ног и рук у Вас вызывает дискомфорт, или боль, обратитесь к невропатологу. Во-первых, будет поставлен точный диагноз, во-вторых, назначено лечение.

От этого можно ( и нужно) избавиться. Проблема это сосудистая. Нарушено периферийное кровообращение.
У меня у самой руки-ноги как у жабы были)) ) даже в жару... А теперь зимой без перчаток не мерзнут)

Нарушеное кровообращение

Такие жалобы носят функциональный характер (т. е. не имеют органической причины) , возникает это при нейроциркуляторной дистонии. Если состояние холодных ног часто сопровождается судорогами, болезненностью, трофическими изменениями на коже, повышенной склонностью к инфекциям и обморожениям, может идти речь о симптомах недостаточности кровообращения нижних конечностей органического характера. Посетите врача-специалиста. Для улучшения кровообращения можете провести ряд профилактических мер: отрегулируйте свой питьевой режим, в день выпивайте 2-3 литра жидкости (качественную негазированную воду, свежий фруктовый или овощной соки или чай, включая травяные отвары) . Старайтесь быть регулярно в движении. Опытный тренер вам может посоветовать несколько несложных упражнений для улучшения кровообращения. Подходящей будет и быстрая ходьба. Носите свободную, хорошо проветриваемую обувь. Носки не должны быть из искусственных тканей и не должны стягивать ногу резинками.
Принести пользу может и ароматерапия с препаратами Original ATOK и эфирными маслами 365. Для стимуляции кровообращения - ингаляции с Грейпфрутовым или Розмариновым эфирными маслами, а также утренние ванны с применением Розмаринового масла для ванн. Данные процедуры нежелательны только во время беременности, при высоком кровяном давлении и при эпилепсии. Кровообращение и обмен веществ в области ног стимулируют регулярные ванночки для ног с применением масла для ножных ванн. Вышеперечисленные препараты содержат природные эфирные масла, стимулирующие кровообращение ног, активизируют лимфообращение и обмен веществ. Обладают антисептическими, противовоспалительными, дезодорирующими свойствами, помогают снижению боли в суставах и мышцах, а также „ощущению усталости ног". Масла для ножных ванн и массажные масла для ног неприемлемы для употребления только беременными женщинами и эпилептиками.
Нельзя ни в коем случае массировать области ног, поврежденные трофическими язвами; в данном случае препараты наносятся на кожу исключительно нежными движениями.
О креме Лимфа Плюс - препарат стимулирует крово- и лимфоток, тонизирует стенки сосудов; в очаге аппликации помогает выделению продуктов метаболизма и излишней воды, улучшает обмен веществ и функциональное состояние ног. Используется крем и обертывания участков тела пищевой полиэтиленовой пленкой после его нанесения.
Если ваши ноги в данный момент нуждаются в интенсивном согреве, можете попробовать нежный массаж ног и рук с применением Коричного массажного масла или аппликации небольшого количества Термобальзама с последующим обертыванием в пищевую пленку - наступает быстрое и интенсивное кровообращение нижних конечностей.
Вообще конечности надо всегда содержать в тепле, особенно при остеохондрозе – никакой холодной воды, обуви на босые ноги, не переохлаждать кисти рук! Это я знаю из личного опыта и по совету своих лечащих врачей. Делаю солевые ванночки для ног и рук с добавлением эфирных масел (вечером, после работы, перед сном) – успокаивают и согревают. Если нет аптечной соли – обыкновенная крупная соль 2 ст. л. на 2-3 л допустимо горячей воды.

ВСД у вас скорее всего. У меня тоже такое бывает...