У меня затекают ноги и руки во время сна. В чем дело?

Question

У меня затекают ноги и руки во время сна. В чем дело?

Мне 20 лет, вроде не старый дед) Просыпаюсь, а у меня допустим рука не работает. Болтается, как тряпка и не работает. Не могу пошевелить пальцами. Тогда я другйо рукой начинаю моссировать и гонять кровь. 20 сек и рука оживает.. Это ладно... Но вот в последнее время у меня затекают ноги, хотя я сплю абсолютно в ровной позе. Ничто на меня не давить. Нога полностью отнимается и не двигается. Опять же массаж и через минуту всё норм (за исключением боли - колик). Мне через месяц в армию и думаю не желательно было бы устранить эту ерунду. В чём может быть причина? P.S. у меня по-жизни низкое давление.

Юрий ........

3

28.03.2010

Похожие вопросы

Answer 1 · 2010-03-19 07:44:59

Нередко бывает так, что во время сна руки (или одна из них) затекают, хотя перед сном не наблюдалось проявлений каких бы то ни было отклонений или расстройств в опорно-двигательном аппарате человека.
Обычно подобные «неудобства» возникают в ситуации, когда человек или спит продолжительное время в одном и том же положении, или же вовсе спит в неудобной для себя позе.

Те, кто посчитает целесообразным обратиться после проявления таких случаев к врачу, будут абсолютно правы. Так как проблема может быть связана с каким-то вялотекущим внешне не проявленным заболеванием или же с расстройством центральной нервной системы (ЦНС) .

Наряду с этим, если затекание рук проявляется лишь от случая к случаю, можно ограничиться простыми гимнастическими упражнениями, способствующими расширению диапазона мышечной активности рук. Для этого необходимо сесть удобно в кресло, положив обе руки на подлокотники в вытянутом положении. Затем надо закрыть глаза и успокоить в течение 2-3 мин. свое дыхание. После этого можно приступать к занятиям.

Сначала руки сгибаются в локтях поочередно (левой, затем правой) – 100-200 раз. Сразу на такое количество многие не выйдут. Так что, на это потребуется определенное время. Руки буду болеть, тело тоже. Но более всего будут переживать те, у кого после таких занятий заболит поясница. Хотя настоящей целью этой гимнастики как раз и является возмущение поясницы – с тем, чтобы она начала принимать более активное участие в жизнедеятельности тела.

Другим важным следствием этих упражнений будет затекание ног во время гимнастики. Это будет второй симптом. Он предупреждает о том, что у таких людей присутствует расстройство в деятельности ЦНС, в результате чего верхние и нижние части их тела двигаются асинхронно. В связи с тем, что во время сна к мышцам ног приток крови происходит более активно, мышцы рук могут испытывать ее недостаток. Регулировать это процесс во сне люди не способны.

Но могут помочь частые перевороты тела с одного бока на другой. Сон на жесткой поверхности таким людям противопоказан.

Анара Шарипбаева

63 716

Лучший ответ

19.03.2010