Здоровый образ жизни

Сократил время сна в два раза, высыпаясь на полу.

Решил, следуя примеру гладиаторов и просто аскетов, спать на твердой поверхности, то есть на полу, подстелив только тонкий коврик. Раньше спал много, на мягкой кровати бывало в выходные мог спать по 10 часов, иногда 12! Плохо высыпался. Сейчас максимум сплю 6 часов, чаще 4-5. И высыпаюсь. Просыпаюсь без будильника. Тело не болит после сна. Скажите, так можно? Или это вредно? Или мне это аукнется потом?
Спать лучше на твердой ровной поверхности. На мягких перинах
тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения
спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми.
Кроме того, это приводит к защемлению нервных окончаний, что может
неблагоприятно сказаться на любой части тела. Недаром тем, кто перенес
травму позвоночника, и больным радикулитом врачи рекомендуют спать на
совершенно жестком ложе.
В идеале кровать (хотя бы под матрацем) должна быть из
неокрашенных и не покрытых лаком досок. Но неплохо и просто установить
на сетку или другую основу лист фанеры. Сверху можно положить в 1-2
слоя ватное одеяло и плед или даже обычный ватный матрац.
Здоровым людям лучше обходиться без подушки либо ограничиться
тонкой и достаточно плотной подушкой. Это поддерживает в нормальном
состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение,
способствует нормализации внутричерепного давления, предупреждает
образование морщин на лице и шее.
Однако больным с сердечно-сосудистой недостаточностью и
бронхиальной астмой не стоит отказываться от подушки до излечения
основного заболевания, а в периоды обострении можно воспользоваться и
двумя-тремя жесткими подушками.
http://www.bibliotekar.ru/605/5.htm
Алмат Каленов
Алмат Каленов
22 310
Лучший ответ
А можно ещё на гвоздях спать, ещё меньше часов понадобится. чтобы выспаться:))
Полноценным такой сон назвать нельзя. Присоединятся психологические проблемы, если, конечно, такое поведение не есть уже проявление таковых.
RT
Ruslan Turok
97 970
Слабоумием это аукнется, а также депрессией и общей агрессивностью. Делайте выводы.
Постель должна быть в первую очередь удобной для тела, а на полу - разве удобно? ? А на полу будет сквознячок и пневмония тебе обеспечена. А на гвоздях спать не пробовал? , как японец из "Полицейской академии" - некоторым тоже нравится.
Александр К
Александр К
93 129
А можно дверь снять и на диван положить? Прилег на пол и... замерз...)
IL
Igor Leqenkov
49 489
Да нормально всё, молодец ты! можно подумать такоой криминал, судя по ответам ..))) да ерунда, не будет никакой пневмонии, ни депрессии
потом бока заболят
СД
Саша Дроздов
15 831
Для позвоночника полезно спать на полу.
Жена выгнала? Гладиатор ?
Нурик Гафуров
Нурик Гафуров
1 248
Молодец, все правильно сделал, а на всякую шваль внимание обращать не стоит, они никогда ничем в жизни подобным не занимались и уже не займутся.
Вся их жизнь в проходит в смятении - что выбрать? Пожрать, поспать или посрать.. .
А таким как ты, они будут завидовали и будут завидовать, им никогда не подняться до этого уровня, и они дабы псевдовозвысится решили пообсирать тебя, прием старый - очень свойственен дуракам.
Я думаю, что ничем не аукнется. Это полезно! Главное, чтобы не продувало по полу.