Здоровый образ жизни

начала закаляться, обливать руки и ноги холодной водой...на работе все болеют,чувствую, появился насморк...

надо продолжать или стоит прекратить процедуры до полного выздоровления?
Наталья Селиванова
Наталья Селиванова
5 457
Согласна с теми, кто говорит о лучшем времени начала закаливания - поздняя весна или раннее лето и постепенное понижение температуры воды. Так легче физиологически и психологически. Но и сейчас это реально, если пить чистую теплую воду, чай с Имбирем, усилить физические нагрузки и пересмотреть питание + помнить о том, что любая слизь - это непереваренная пища и лекарства. Поэтому сейчас так много внимания уделяется питанию, питью, движению, мышлению. Именно комплекс (древние философии) позволяет быть здоровым физически, физиологически, духовно, душевно, психически и психологически личности. Особенно важно, но сложно этого достичь в наше не простое время.
Локтионов Николай
Локтионов Николай
32 728
Лучший ответ
Наталья Селиванова физически я вроде каждый вечер танцую (работа у меня такая), чай с имбирём тоже ежедневно пью и с мёдом. Питание...ем не сказать,чтобы много...когда хочу-тогда и ем. Не склонна к полноте по этой причине видимо, в общем -ем не много. Пить сейчас стараюсь больше. А закаляться решила начать, потому что как головится "то кости ломит, то хвост отваливается". ЛОР органы у меня всегда слабоваты были, вот недавно опять ангиной болела....мне 26 , мы с мужем планируем уже детей...а как я их выношу,когда у меня то то болит,то это...это же лекарства надо принимать постоянно-вредно для плода...вот и думаю...как мне быть-то дальше...часы тикают
ЗАкаляться надо с лета начинать. Когда еще тепло. И не сразу в холодную воду, а постоянно понижать градус воды. А если зимой облиться холодной водой, даже с благими целями - то по любому заболеешь.
Это так, из личного опыта.
Думаю, вообще стоит прекратить это "закаливание". Или хотя бы до тех пор, пока не почувствуете себя здоровой.
Динара Хамзина
Динара Хамзина
54 872
лучше прекратить!
Илья Юрьевич
Илья Юрьевич
3 257
не прекращай, и не надо обливать руки и ноги. набери холодной воды в ведро, и на себя, но только прежде разогрей тело какими нибудь телодвижениями. в момент опрокидывания, кричи или пищи, как тебе будет удобно. от кратковременного контакта абсолютно ничего не будет, уверяю тебя. к сожалению закаливание не защищает от вирусов и твой насморк может быть причиной подхвата оного
Максим Штепенко
Максим Штепенко
2 300
Наталья Селиванова я выходит как бы контрастный душ делаю...сначала греюсь, потом обливаю руки-ноги холодной водой, потом опять горячей...и так 3 раза
Наталья Селиванова если я на себя ведро холодной воды вылью сразу-у меня сердце остановится на фиг:))) я мерзлячка жуткая! я ноги-то с руками обливаю-пищу как ошпаренная!)
Если начала закаляться то в пераую очередь закали голову.
Елена Крошина
Елена Крошина
1 923
Наталья Селиванова у меня,по крайней мере, есть что закалять в таком случае....в отличии от некоторых
Когда начинаете толко закаливаться может быть ощущение что заболеваете. Лучше продолжить но не понижать температуру воды до выздоровления
Саид-Мухаммад Сатторов
Саид-Мухаммад Сатторов
1 462
так только заболеете, когда ноги в холоде, а голова в тепле.
не по частям заколяться надо, а целиком.
Гузеля Садртдинова
Гузеля Садртдинова
483
Наталья Селиванова мне говорили целиком сразу нельзя, надо постепенно...только руки-ноги, потом тело, и только потом добавлять голову
лучше прекратить, а потом постепенно начинать))
Настя Волошин
Настя Волошин
202
Наталья Селиванова так я и так постепенно начала...тело и голову я пока не решаюсь ещё обливать))

Похожие вопросы