Обливание холодной водой))что так а что не так объясните!!!+)

Так резко и сразу - вредновато. Закаливание - сресс для оргнанизма и начинать закаливания лучше постепенно и понемногу. Да и обливание всего тела холодной водой противопоказано при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как это ухудшает сердечный кровоток и повышает артериальное давление.

у.. . какие песни, иммунитет в 5 раз повышается, ню ню, чем меряют то?

а вы батенька дурак! вы думаете что остановка сердца от шока редкость? да легко, и от ведерка водички конечно вы не помрете, но вот стресс вашему насосу обеспечен. а при удачном раскладе и воспаление легких до кучи.

Обливанеи само по себе не совсем то что вам нужно - нужны контрастные ванны, Начинайте с обливания ног под краном - сначала холодненькой, потом горячей (не переусердствуйте, не больше 40 градусов) , и так пару недель, потом можно и перейти на все тело, если будет желание

вообщето Обливание холодной водой полезно летом, чтобы никакие простуды зимой не брали бы.

Да!! ! Иммунитет в 5-6 раз повышается, бодряк приходит, да и молодеешь на глазах!

да, стоит. Вы молодец. Я делела это коло года, а потом заленилась. Теперь жалею об этом, стала блеть. А когда обливалась, не болела. продолжайте ежедневно, прилив энергии будет на весь день.

Думаю, сразу не стоит делать так как вы. Надо начинать постепенно, например с ног. Температуру воды постепенно понижать, каждый день на 1 или 2 градуса. Для организма ваше обливание - это стресс!! ! Берегите себя, будьте здоровы!

зимой контраст летом холодная +баня; сауна

Я сама мечтаю проделать такую же процедуру. Завидую Вам, что уже решились! А насчет, навредил или нет, если жи, никакая хворь не напала - значит все в порядке!

Почитайте, Порфирия Иванова. Он пишет как правильно это делать. Эффект получите, только при условии, что ваш организм будет в расслабленном состоянии. Никаких задержек воздуха. Дышать ровно, не напрягаться. Выворот клеток происходит при температуре +4 градуса при выше указанном условии. Не соблюдая это можно навредить. Кровообращение улучшается однозначно. Иммунитет повышается. Классный рецепт Тебетских монахов. На стопах находятся аккупунктурные точки, связанные с внутренними органами человека. Так вот (налить холодной воды в ванну по щиколотку) начиная от 30 сек можно до 1,5 мин. - 108 шагов. Затем - шерстяные носки и 5-10 минут прыжки, активные движения для ног. От заболевания суставов, улучшается сон и вообще профилактика всего организма.