У меня бессонница? Сижу почти до утра в интернете, спать совсем не хочется, иду спать под утро просто потому что надо

отключи интернет,
читай книги

Вам надо менять режим. Вставать в 8 через силу и в течении дня не ложится даже на часик. Попить валерьянки или что-то успокаивающее вечером перед сном. Это с врачом предварительно нужно обсудить.

А я спать пошёл. Спокойной ночи.

как тебе хорошо.... тебе завтра наверно не надо на работу? ни завтра, ни послезавтра ни послепослезавтра.... от того такое и происходит. никуда не надо, день длинный, времени выспаться куча.... день с ночью меняется и обратно будет очень тяжело свой организм заставить работать как надо. . знаю по себе, у меня есть утренние и ночные смены, когда в ночную сменy неделю поработаешь, а потом недельку с утра то хоть бери и вешайся! вечером не уснуть а утром не проснуться....: -( заставляй себя быстрее в кровать идти.

нет, это не бессонница, нарушение режима просто. У меня такое было. А бессонница тоже была, это когда не спишь и не хочется, и заснуть не можешь. так ночь не спала, потом на работу пошла, с работы пришла, и уснуть не могу, хотя организм- варёный. и так вот ещё ночь не спала и день. сердце как бешеное было. думала -всё, капец. в итоге 2е суток с половиной не спала вообще. потом, слава Богу, уснула. Страшное дело.

А всё началось с нарушения режима, как у вас.

Весь день работай и к вечеру упадешь!

почитал советы - явно не помогут - сталкивался с этим не раз... .
найди себе работу - она решит этот вопрос - такую по пятидневке с 8-9 до 17-18 примерно =)))))) сразу начнешь спать нормально и на интернет забьешь, что касается меня, я редко сижу по ночам, просто настроение дерьмовое - спать не хочется поэтому.... я в свое время до 5-7 утра сидел.... просыпался не пойми во сколько.... ничего хорошего =)))

zna4it vi sova

постарайтесь хотя бы денек перетерпеть после бессонной ночи
и на ночь пить чай из трав с успокаивающим нервную систему эффектом
а потом перейти на нормальный график
и вставать пораньше-0это самое сложное=))

та же фигня!! ! попробую пару раз лечь часов в 10-12, уснуть через силу) организм поймет, что так лучше, и через несколько дней тебя в это время рубить будет)) ) вот так)))

У меня такая же х*ень, ничего из выше перечисленного не помогает, я спать ложусь часов в 9 утра уже очень давно. Пыталась перейти на нормальный режим дня, это длится не долго, дня 2-3, потом опять всё по новой. Я СМИРИЛАСЬ! А вообще это скорее всего из массы свободного времени, если бы Вы работали каждый день такой проблеммы не возникло бы.

Тёплого чаю с мёдом, можно еще мелису или мяту добавить. только не увлекайся. на утро постарайся подняться в нужное время

Переживешь, это воздействие окружающей среды, у меня такое было всю прошлую зиму и пол этого лета, ну и сейчас началось (((

Зависимость.. от интернета. Перевозбуждение..

Скорее всего проблема в режиме дня. Изматывай себя ночами а под утро НЕ иди спать. Так пока не захочешь спать в нужное время. А потом привыкай. Недели, полторы тебе хватит.