Спать хочется,но уснуть не могу.Могу так мучится до утра,а днем сплю. Что делать?

все вышеописанное - полная чушь. . всю жизнь на валерьянке не проживешь.. .я несколько лет страдал этим же.. .помогли только навыки аутогенной тренировки.. .поначалу придется немного поработать, чтобы все правильно выполнять... но уже через пару недель выполняешь все за пол-минуты и мгновенно вырубаешься.. .а утром столько сил, бодрости и энергии, что хочется горы свернуть.. .

почитай здесь
http://www.elitarium.ru/2009/03/11/autogennaja_trenirovka.html

любить

Не спи днём

1) Не сидеть за компом, не заниматься физ. упражнениями, не смотреть телевизор за 4 часа до сна. Только спокойные заняия.
2) Находить выход своим эмоциям. И желательно утром.
3) кофе пить только с утра, энергетики вообще не употреблять.
4) отказаться от алкоголя совсем.
5) пить успокоительное, - новопассит, валерианку, пустырник.
6) днем всебя пересиливать и не спать.

таблетки "сонные" на травах. хорошо помогают.

такая же фигня...

можно переехать в другой часовой пояс)) )
можно изо всех сил не спать днём, потом по-любому свалисси)
детям советую-корень валерьяны изсельчить, в ал. кружку, на огонь-дышать, пока не охладится, потом овец считать... или голый женсчин... от переутомления-перевозбуждения моцк отрубится
спокойного сна!!!

Постоять на руках 1 или 2 минуты потом сразу лечь спать .

найди чем заняться днём, к ночи рухнешь.

я часто график сбиваю, потом сутки не сплю (хотя это вредно) и вырубаюсь моментально, главное после этих бессонных суток не переспать, а встать по будильнику тогда и график наладится

да проста ложись да попробуй заснуть я тоже всегда несплю как щас :D но лажусь и засыпаю